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Kokoswasser (Fruchtwasser)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Coconut water (liquid from coconuts). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
10kcal
0,3 gEiweiß
1,3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
· Zucker 1,3 g
10kcal
0,3 gEiweiß
1,3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 10 kcal | 1 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| Protein | 0,25 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 1 % |
| Wasser | 94,4 g | 3 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,233 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,007 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,031 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,024 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,178 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,067 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,034 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,012 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,35 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,023 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,024 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,007 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Saccharose | 1,3 mg | – |
| Disaccharide | 1,3 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,133 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 30 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,118 g | 2 % |
| Natrium | 47 mg | 2 % |
| Kalium | 282 mg | 7 % |
| Kalzium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 30 mg | 9 % |
| Phosphor | 33 mg | 5 % |
| Chlorid | 183 mg | 8 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Kupfer | 400 µg | 32 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,011 mg | 0 % |
| Leucin | 0,017 mg | 0 % |
| Lysin | 0,008 mg | 0 % |
| Methionin | 0,004 mg | 0 % |
| Cystein | 0,004 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,01 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,006 mg | 0 % |
| Threonin | 0,007 mg | 0 % |
| Valin | 0,012 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,002 mg | 0 % |
| Arginin | 0,026 mg | – |
| Histidin | 0,004 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,075 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,036 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.