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Coconut water (liquid from coconuts)
Nutrients per 100 g · German: Kokoswasser (Fruchtwasser). Source: German Federal Food Code (BLS).
10kcal
0.3 gProtein
1.3 gCarbs
0.4 gFat
· Sugar 1.3 g
10kcal
0.3 gProtein
1.3 gCarbs
0.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 10 kcal | 1 % |
| Fat | 0.4 g | 1 % |
| Protein | 0.25 g | 0 % |
| Carbohydrates | 1.3 g | 1 % |
| Water | 94.4 g | 3 % |
| Sugar | 1.3 g | 3 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.233 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0.007 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.031 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.024 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.178 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.067 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.034 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.012 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.35 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.023 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.024 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.007 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sucrose | 1.3 mg | – |
| Disaccharide | 1.3 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.133 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 30 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.118 g | 2 % |
| Sodium | 47 mg | 2 % |
| Potassium | 282 mg | 7 % |
| Calcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 30 mg | 9 % |
| Phosphorus | 33 mg | 5 % |
| Chloride | 183 mg | 8 % |
| Iron | 0.1 µg | 0 % |
| Copper | 400 µg | 32 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.011 mg | 0 % |
| Leucin | 0.017 mg | 0 % |
| Lysin | 0.008 mg | 0 % |
| Methionin | 0.004 mg | 0 % |
| Cystein | 0.004 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.01 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.006 mg | 0 % |
| Threonin | 0.007 mg | 0 % |
| Valin | 0.012 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.002 mg | 0 % |
| Arginin | 0.026 mg | – |
| Histidin | 0.004 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.075 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.036 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.