LumilnarSüßwaren
Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina porridge sweetened, with butter and egg. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
114kcal
4,6 gEiweiß
12,2 gKohlenhydrate
5,1 gFett
Ballaststoffe 0,3 g · Zucker 6,3 g
114kcal
4,6 gEiweiß
12,2 gKohlenhydrate
5,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 114 kcal | 6 % |
| Fett | 5,1 g | 8 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 12,2 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 0,33 g | 1 % |
| Wasser | 76,8 g | 3 % |
| Zucker | 6,3 g | 13 % |
| Netto-KH | 11,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,455 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,16 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,18 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,105 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,06 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,131 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,159 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,493 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,05 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,028 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,45 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,007 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,05 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,082 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,007 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,15 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,011 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,21 mg | – |
| Cholesterin | 37 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,001 mg | – |
| Glukose | 0,017 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,018 mg | – |
| Saccharose | 2,8 mg | – |
| Maltose | 0,052 mg | – |
| Laktose | 3,5 mg | – |
| Disaccharide | 6,3 mg | – |
| Stärke | 5,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 46 µg | 5 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 45 µg | 5 % |
| Retinol | 43 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 18 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,061 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,136 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,48 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 44 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,5 µg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,46 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,434 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,213 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,115 g | 2 % |
| Natrium | 46 mg | 2 % |
| Kalium | 152 mg | 4 % |
| Kalzium | 108 mg | 11 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 99 mg | 14 % |
| Schwefel | 25 mg | 4 % |
| Chlorid | 107 mg | 5 % |
| Eisen | 0,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,41 µg | 0 % |
| Mangan | 36 µg | 1 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
| Flurid | 2 μg | 0 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,214 mg | 0 % |
| Leucin | 0,384 mg | 0 % |
| Lysin | 0,322 mg | 0 % |
| Methionin | 0,104 mg | 0 % |
| Cystein | 0,054 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,215 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,19 mg | 0 % |
| Threonin | 0,175 mg | 0 % |
| Valin | 0,255 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,06 mg | 0 % |
| Arginin | 0,166 mg | – |
| Alanin | 0,156 mg | – |
| Histidin | 0,113 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,317 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,104 mg | – |
| Serin | 0,246 mg | – |
| Prolin | 0,409 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,7 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.