LumilnarSüßwaren
Erdnussflips
Nährwerte pro 100 g · englisch: Peanut puffs. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
478kcal
15,2 gEiweiß
43,6 gKohlenhydrate
25 gFett
Ballaststoffe 8,9 g · Zucker 2,5 g
478kcal
15,2 gEiweiß
43,6 gKohlenhydrate
25 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 478 kcal | 24 % |
| Fett | 25 g | 40 % |
| Protein | 15,2 g | 29 % |
| Kohlenhydrate | 43,6 g | 18 % |
| Ballaststoffe | 8,9 g | 27 % |
| Wasser | 2,3 g | 0 % |
| Zucker | 2,5 g | 5 % |
| Netto-KH | 34,7 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 7,6 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,9 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,2 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,5 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,2 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,017 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 11 mg | – |
| Eicosensäure | 0,2 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,018 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 7,6 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,005 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,6 mg | – |
| Cholesterin | 0,03 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,06 mg | – |
| Glukose | 0,06 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,12 mg | – |
| Saccharose | 2,4 mg | – |
| Disaccharide | 2,4 mg | – |
| Stärke | 41,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 20 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 10 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 118 µg | 6 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,293 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,125 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 8,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,85 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 164 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 15 µg | 33 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 24,9 µg | 6 % |
| Vitamin E | 7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,4 g | 28 % |
| Natrium | 556 mg | 19 % |
| Kalium | 315 mg | 8 % |
| Kalzium | 33 mg | 3 % |
| Magnesium | 86 mg | 25 % |
| Phosphor | 266 mg | 38 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 869 mg | 38 % |
| Eisen | 2,1 µg | 0 % |
| Zink | 1,6 µg | 0 % |
| Mangan | 800 µg | 23 % |
| Kupfer | 300 µg | 24 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,637 mg | 0 % |
| Leucin | 1,4 mg | 0 % |
| Lysin | 0,545 mg | 0 % |
| Methionin | 0,213 mg | 0 % |
| Cystein | 0,265 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,772 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,624 mg | 0 % |
| Threonin | 0,506 mg | 0 % |
| Valin | 0,767 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,149 mg | 0 % |
| Arginin | 1,4 mg | – |
| Alanin | 0,716 mg | – |
| Histidin | 0,385 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,5 mg | – |
| Glutaminsäure | 3 mg | – |
| Glycin | 0,774 mg | – |
| Serin | 0,939 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 10,2 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.