LumilnarSüßwaren
Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina pudding (as dessert) with cherry sauce. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
102kcal
3,1 gEiweiß
16,4 gKohlenhydrate
2,4 gFett
Ballaststoffe 0,5 g · Zucker 11,7 g
102kcal
3,1 gEiweiß
16,4 gKohlenhydrate
2,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 102 kcal | 5 % |
| Fett | 2,4 g | 4 % |
| Protein | 3,1 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 16,4 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 2 % |
| Wasser | 76,9 g | 3 % |
| Zucker | 11,7 g | 23 % |
| Netto-KH | 15,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,222 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,07 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,09 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,051 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,029 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,063 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,079 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,243 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,027 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,64 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,014 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,213 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,024 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,034 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,47 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,53 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,07 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Cholesterin | 9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,8 mg | – |
| Glukose | 1,3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,1 mg | – |
| Saccharose | 7,1 mg | – |
| Maltose | 0,07 mg | – |
| Laktose | 2,5 mg | – |
| Disaccharide | 9,7 mg | – |
| Stärke | 4,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 22 µg | 2 % |
| Retinol | 14,9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 66 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,052 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,094 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,42 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,27 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 37 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,4 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,22 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,107 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,708 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,072 g | 1 % |
| Natrium | 29 mg | 1 % |
| Kalium | 132 mg | 3 % |
| Kalzium | 79 mg | 8 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 68 mg | 10 % |
| Schwefel | 19 mg | 3 % |
| Chlorid | 77 mg | 3 % |
| Eisen | 0,203 µg | 0 % |
| Zink | 0,26 µg | 0 % |
| Mangan | 40 µg | 1 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Flurid | 1 μg | 0 % |
| Jod | 9 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,136 mg | 0 % |
| Leucin | 0,25 mg | 0 % |
| Lysin | 0,208 mg | 0 % |
| Methionin | 0,063 mg | 0 % |
| Cystein | 0,033 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,14 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,125 mg | 0 % |
| Threonin | 0,113 mg | 0 % |
| Valin | 0,16 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,039 mg | 0 % |
| Arginin | 0,099 mg | – |
| Alanin | 0,095 mg | – |
| Histidin | 0,074 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,241 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,7 mg | – |
| Glycin | 0,068 mg | – |
| Serin | 0,153 mg | – |
| Prolin | 0,289 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,8 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,192 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,192 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.