LumilnarSüßwaren
Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina pudding (as dessert) with chocolate sauce. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
110kcal
4,2 gEiweiß
13,6 gKohlenhydrate
4,1 gFett
Ballaststoffe 0,4 g · Zucker 7,9 g
110kcal
4,2 gEiweiß
13,6 gKohlenhydrate
4,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 110 kcal | 6 % |
| Fett | 4,1 g | 7 % |
| Protein | 4,2 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,38 g | 1 % |
| Wasser | 76,5 g | 3 % |
| Zucker | 7,9 g | 16 % |
| Netto-KH | 13,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,337 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,08 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,136 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,077 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,044 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,096 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,12 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,367 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,041 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,023 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,532 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,012 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,036 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,053 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,87 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,97 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,08 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Cholesterin | 13,8 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,001 mg | – |
| Glukose | 0,001 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,002 mg | – |
| Saccharose | 4 mg | – |
| Maltose | 0,036 mg | – |
| Laktose | 3,8 mg | – |
| Disaccharide | 7,9 mg | – |
| Stärke | 5,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 25 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 24 µg | 3 % |
| Retinol | 22,5 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,065 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,126 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,51 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 42 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0,468 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,104 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,102 g | 2 % |
| Natrium | 41 mg | 1 % |
| Kalium | 173 mg | 4 % |
| Kalzium | 117 mg | 12 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 100 mg | 14 % |
| Schwefel | 25 mg | 4 % |
| Chlorid | 104 mg | 5 % |
| Eisen | 0,298 µg | 0 % |
| Zink | 0,4 µg | 0 % |
| Mangan | 63 µg | 2 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Flurid | 10 μg | 0 % |
| Jod | 13 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,192 mg | 0 % |
| Leucin | 0,352 mg | 0 % |
| Lysin | 0,304 mg | 0 % |
| Methionin | 0,089 mg | 0 % |
| Cystein | 0,04 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,192 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,176 mg | 0 % |
| Threonin | 0,159 mg | 0 % |
| Valin | 0,227 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,056 mg | 0 % |
| Arginin | 0,137 mg | – |
| Alanin | 0,131 mg | – |
| Histidin | 0,104 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,282 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,93 mg | – |
| Glycin | 0,085 mg | – |
| Serin | 0,213 mg | – |
| Prolin | 0,391 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.