LumilnarSüßwaren
Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina pudding (as dessert) with vanilla sauce. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
107kcal
4,2 gEiweiß
13,7 gKohlenhydrate
3,8 gFett
Ballaststoffe 0,2 g · Zucker 8,3 g
107kcal
4,2 gEiweiß
13,7 gKohlenhydrate
3,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 107 kcal | 5 % |
| Fett | 3,8 g | 6 % |
| Protein | 4,2 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 13,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,24 g | 1 % |
| Wasser | 76,9 g | 3 % |
| Zucker | 8,3 g | 17 % |
| Netto-KH | 13,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 6,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,321 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,13 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,13 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,074 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,042 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,092 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,114 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,351 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,022 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,33 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,005 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,061 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,81 mg | – |
| Eicosensäure | 0,006 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,92 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,12 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,15 mg | – |
| Cholesterin | 32 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,001 mg | – |
| Glukose | 0,005 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,006 mg | – |
| Saccharose | 4,6 mg | – |
| Maltose | 0,036 mg | – |
| Laktose | 3,6 mg | – |
| Disaccharide | 8,3 mg | – |
| Stärke | 5,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 36 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 35 µg | 4 % |
| Retinol | 34 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,062 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,129 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,48 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 43 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,48 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,447 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,188 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,1 g | 2 % |
| Natrium | 40 mg | 1 % |
| Kalium | 152 mg | 4 % |
| Kalzium | 113 mg | 11 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 101 mg | 14 % |
| Schwefel | 23 mg | 3 % |
| Chlorid | 102 mg | 4 % |
| Eisen | 0,157 µg | 0 % |
| Zink | 0,41 µg | 0 % |
| Mangan | 38 µg | 1 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
| Flurid | 7 μg | 0 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,194 mg | 0 % |
| Leucin | 0,353 mg | 0 % |
| Lysin | 0,305 mg | 0 % |
| Methionin | 0,091 mg | 0 % |
| Cystein | 0,041 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,19 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,178 mg | 0 % |
| Threonin | 0,16 mg | 0 % |
| Valin | 0,228 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,055 mg | 0 % |
| Arginin | 0,143 mg | – |
| Alanin | 0,133 mg | – |
| Histidin | 0,104 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,282 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,91 mg | – |
| Glycin | 0,086 mg | – |
| Serin | 0,219 mg | – |
| Prolin | 0,381 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.