LumilnarSüßwaren
Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina pudding with egg and cherry sauce. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
116kcal
4,4 gEiweiß
15,5 gKohlenhydrate
3,9 gFett
Ballaststoffe 0,4 g · Zucker 10,3 g
116kcal
4,4 gEiweiß
15,5 gKohlenhydrate
3,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 116 kcal | 6 % |
| Fett | 3,9 g | 6 % |
| Protein | 4,4 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 15,5 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1 % |
| Wasser | 74,7 g | 2 % |
| Zucker | 10,3 g | 21 % |
| Netto-KH | 15,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 10 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,233 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,094 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,053 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,03 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,066 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,083 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,25 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,03 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,88 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,28 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,057 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,006 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,014 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Cholesterin | 43 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,387 mg | – |
| Glukose | 0,644 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1 mg | – |
| Saccharose | 6,6 mg | – |
| Maltose | 0,06 mg | – |
| Laktose | 2,6 mg | – |
| Disaccharide | 9,3 mg | – |
| Stärke | 5,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 43 µg | 5 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 38 µg | 4 % |
| Retinol | 34 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 39 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,056 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,144 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,44 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 43 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,48 µg | 12 % |
| Vitamin C | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,53 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,12 g | 2 % |
| Natrium | 48 mg | 2 % |
| Kalium | 144 mg | 4 % |
| Kalzium | 87 mg | 9 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 94 mg | 13 % |
| Schwefel | 22 mg | 3 % |
| Chlorid | 100 mg | 4 % |
| Eisen | 0,342 µg | 0 % |
| Zink | 0,42 µg | 0 % |
| Mangan | 70 µg | 2 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Flurid | 1 μg | 0 % |
| Jod | 12 µg | 6 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,207 mg | 0 % |
| Leucin | 0,364 mg | 0 % |
| Lysin | 0,295 mg | 0 % |
| Methionin | 0,101 mg | 0 % |
| Cystein | 0,059 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,213 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,178 mg | 0 % |
| Threonin | 0,17 mg | 0 % |
| Valin | 0,252 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,056 mg | 0 % |
| Arginin | 0,2 mg | – |
| Alanin | 0,154 mg | – |
| Histidin | 0,108 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,323 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,85 mg | – |
| Glycin | 0,102 mg | – |
| Serin | 0,232 mg | – |
| Prolin | 0,344 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,4 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,092 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,092 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.