LumilnarSüßwaren
Grießpudding mit Sahne, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina pudding with cream, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
129kcal
2,8 gEiweiß
14 gKohlenhydrate
6,8 gFett
Ballaststoffe 0 g · Zucker 13,6 g
129kcal
2,8 gEiweiß
14 gKohlenhydrate
6,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 129 kcal | 6 % |
| Fett | 6,8 g | 11 % |
| Protein | 2,8 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 14 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,03 g | 0 % |
| Wasser | 75,5 g | 3 % |
| Zucker | 13,6 g | 27 % |
| Netto-KH | 14 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,489 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,041 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,14 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,237 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,091 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,071 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,148 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,179 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,68 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,026 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,014 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,654 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,023 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,206 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,14 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,04 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,004 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 mg | – |
| Cholesterin | 27 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0 mg | – |
| Glukose | 0,007 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,007 mg | – |
| Saccharose | 10,7 mg | – |
| Maltose | 0,004 mg | – |
| Laktose | 2,9 mg | – |
| Disaccharide | 13,5 mg | – |
| Stärke | 0,48 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 69 µg | 8 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 67 µg | 7 % |
| Retinol | 64,4 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 28 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,046 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,116 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,97 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,31 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 29 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,729 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,194 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,122 g | 2 % |
| Natrium | 49 mg | 2 % |
| Kalium | 114 mg | 3 % |
| Kalzium | 85 mg | 9 % |
| Magnesium | 9 mg | 3 % |
| Phosphor | 71 mg | 10 % |
| Schwefel | 12 mg | 2 % |
| Chlorid | 101 mg | 4 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,27 µg | 0 % |
| Mangan | 10 µg | 0 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
| Jod | 10 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,142 mg | 0 % |
| Leucin | 0,252 mg | 0 % |
| Lysin | 0,222 mg | 0 % |
| Methionin | 0,068 mg | 0 % |
| Cystein | 0,026 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,134 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,126 mg | 0 % |
| Threonin | 0,116 mg | 0 % |
| Valin | 0,167 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,098 mg | – |
| Alanin | 0,098 mg | – |
| Histidin | 0,072 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,211 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,57 mg | – |
| Glycin | 0,056 mg | – |
| Serin | 0,152 mg | – |
| Prolin | 0,249 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,6 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.