LumilnarSüßwaren
Haselnussflammeri/Haselnusspudding
Nährwerte pro 100 g · englisch: Hazelnut pudding. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
174kcal
5,3 gEiweiß
18,3 gKohlenhydrate
8,7 gFett
Ballaststoffe 0,5 g · Zucker 10,9 g
174kcal
5,3 gEiweiß
18,3 gKohlenhydrate
8,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 9 % |
| Fett | 8,7 g | 14 % |
| Protein | 5,3 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 18,3 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 2 % |
| Wasser | 65,7 g | 2 % |
| Zucker | 10,9 g | 22 % |
| Netto-KH | 17,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 15,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,335 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,629 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,136 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,077 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,044 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,096 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,119 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,37 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,026 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,5 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,04 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,097 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,015 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,603 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,024 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,68 mg | – |
| Cholesterin | 71 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,012 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,012 mg | – |
| Saccharose | 7,1 mg | – |
| Laktose | 3,8 mg | – |
| Disaccharide | 10,9 mg | – |
| Stärke | 7,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 63 µg | 7 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 61 µg | 7 % |
| Retinol | 60 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,086 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,163 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,529 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 87 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 11 µg | 24 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,83 µg | 21 % |
| Vitamin C | 0,467 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,14 g | 3 % |
| Natrium | 56 mg | 2 % |
| Kalium | 201 mg | 5 % |
| Kalzium | 131 mg | 13 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 139 mg | 20 % |
| Schwefel | 27 mg | 4 % |
| Chlorid | 127 mg | 6 % |
| Eisen | 0,563 µg | 0 % |
| Zink | 0,66 µg | 0 % |
| Mangan | 450 µg | 13 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
| Jod | 19 µg | 10 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,242 mg | 0 % |
| Leucin | 0,438 mg | 0 % |
| Lysin | 0,374 mg | 0 % |
| Methionin | 0,111 mg | 0 % |
| Cystein | 0,055 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,232 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,217 mg | 0 % |
| Threonin | 0,204 mg | 0 % |
| Valin | 0,291 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,07 mg | 0 % |
| Arginin | 0,29 mg | – |
| Alanin | 0,194 mg | – |
| Histidin | 0,132 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,414 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,127 mg | – |
| Serin | 0,285 mg | – |
| Prolin | 0,38 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.