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Hazelnut pudding
Nutrients per 100 g · German: Haselnussflammeri/Haselnusspudding. Source: German Federal Food Code (BLS).
174kcal
5.3 gProtein
18.3 gCarbs
8.7 gFat
Fibre 0.5 g · Sugar 10.9 g
174kcal
5.3 gProtein
18.3 gCarbs
8.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 174 kcal | 9 % |
| Fat | 8.7 g | 14 % |
| Protein | 5.3 g | 10 % |
| Carbohydrates | 18.3 g | 8 % |
| Fiber | 0.5 g | 2 % |
| Water | 65.7 g | 2 % |
| Sugar | 10.9 g | 22 % |
| Net Carbs | 17.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 15.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.335 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.629 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.136 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.077 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.044 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.096 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.119 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.37 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.026 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.5 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.097 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.015 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.603 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.024 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.68 mg | – |
| Cholesterin | 71 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Glucose | 0.012 mg | – |
| Monosaccharides | 0.012 mg | – |
| Sucrose | 7.1 mg | – |
| Lactose | 3.8 mg | – |
| Disaccharide | 10.9 mg | – |
| Starch | 7.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 63 µg | 7 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 61 µg | 7 % |
| Retinol | 60 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.086 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.163 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.529 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 87 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 11 µg | 24 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.83 µg | 21 % |
| Vitamin C | 0.467 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.14 g | 3 % |
| Sodium | 56 mg | 2 % |
| Potassium | 201 mg | 5 % |
| Calcium | 131 mg | 13 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphorus | 139 mg | 20 % |
| Sulfur | 27 mg | 4 % |
| Chloride | 127 mg | 6 % |
| Iron | 0.563 µg | 0 % |
| Zinc | 0.66 µg | 0 % |
| Manganese | 450 µg | 13 % |
| Copper | 110 µg | 9 % |
| Iodine | 19 µg | 10 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.242 mg | 0 % |
| Leucin | 0.438 mg | 0 % |
| Lysin | 0.374 mg | 0 % |
| Methionin | 0.111 mg | 0 % |
| Cystein | 0.055 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.232 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.217 mg | 0 % |
| Threonin | 0.204 mg | 0 % |
| Valin | 0.291 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.07 mg | 0 % |
| Arginin | 0.29 mg | – |
| Alanin | 0.194 mg | – |
| Histidin | 0.132 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.414 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0.127 mg | – |
| Serin | 0.285 mg | – |
| Prolin | 0.38 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.