LumilnarSüßwaren
Joghurteis
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt ice cream. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
124kcal
3,9 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
2,5 gFett
· Zucker 21 g
124kcal
3,9 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
2,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 124 kcal | 6 % |
| Fett | 2,5 g | 4 % |
| Protein | 3,9 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 21 g | 9 % |
| Wasser | 71,2 g | 2 % |
| Zucker | 21 g | 42 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,224 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,012 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,066 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,067 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,043 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,029 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,069 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,084 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,262 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,84 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,235 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,038 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,583 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,626 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,06 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,012 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,078 mg | – |
| Cholesterin | 6,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Galaktose | 0,57 mg | – |
| Glukose | 0,021 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,59 mg | – |
| Saccharose | 18 mg | – |
| Laktose | 2,4 mg | – |
| Disaccharide | 20,4 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 29 µg | 3 % |
| Retinol | 28,1 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 9 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,31 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 54 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,5 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,17 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,015 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,066 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,133 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,1 g | 2 % |
| Natrium | 40 mg | 1 % |
| Kalium | 132 mg | 3 % |
| Kalzium | 81 mg | 8 % |
| Magnesium | 9 mg | 3 % |
| Phosphor | 78 mg | 11 % |
| Schwefel | 19 mg | 3 % |
| Chlorid | 86 mg | 4 % |
| Zink | 0,3 µg | 0 % |
| Mangan | 6 µg | 0 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
| Flurid | 10 μg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,194 mg | 0 % |
| Leucin | 0,344 mg | 0 % |
| Lysin | 0,31 mg | 0 % |
| Methionin | 0,101 mg | 0 % |
| Cystein | 0,037 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,183 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,155 mg | 0 % |
| Threonin | 0,16 mg | 0 % |
| Valin | 0,237 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,049 mg | 0 % |
| Arginin | 0,17 mg | – |
| Alanin | 0,182 mg | – |
| Histidin | 0,097 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,318 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,766 mg | – |
| Glycin | 0,204 mg | – |
| Serin | 0,212 mg | – |
| Prolin | 0,387 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.