LumilnarSüßwaren
Johannisbeerkompott ungesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Red currant compote unsweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
30kcal
1,1 gEiweiß
3,4 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Ballaststoffe 2,7 g · Zucker 3,4 g
30kcal
1,1 gEiweiß
3,4 gKohlenhydrate
0,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 30 kcal | 2 % |
| Fett | 0,157 g | 0 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 8 % |
| Wasser | 88,8 g | 3 % |
| Zucker | 3,4 g | 7 % |
| Netto-KH | 0,68 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,3 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,025 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,032 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,025 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,022 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,032 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,025 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,057 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,8 mg | – |
| Galaktose | 0,008 mg | – |
| Glukose | 1,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 3,3 mg | – |
| Saccharose | 0,071 mg | – |
| Maltose | 0,04 mg | – |
| Disaccharide | 0,11 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 9 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,025 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,024 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,163 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,042 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6,3 µg | 2 % |
| Vitamin C | 19,8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,888 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 9 µg | 9 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 230 mg | 6 % |
| Kalzium | 33 mg | 3 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 21 mg | 3 % |
| Schwefel | 0,4 mg | 0 % |
| Chlorid | 12 mg | 1 % |
| Eisen | 0,581 µg | 0 % |
| Zink | 0,13 µg | 0 % |
| Mangan | 150 µg | 4 % |
| Kupfer | 59 µg | 5 % |
| Flurid | 18 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,013 mg | 0 % |
| Leucin | 0,049 mg | 0 % |
| Lysin | 0,042 mg | 0 % |
| Cystein | 0,004 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,031 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,024 mg | 0 % |
| Threonin | 0,033 mg | 0 % |
| Valin | 0,039 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,001 mg | 0 % |
| Arginin | 0,052 mg | – |
| Alanin | 0,108 mg | – |
| Histidin | 0,021 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,229 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,178 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,159 mg | – |
| Glycin | 0,041 mg | – |
| Serin | 0,06 mg | – |
| Prolin | 0,026 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,652 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Xylit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,002 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.