LumilnarSüßwaren
Johannisbeerkompott
Nährwerte pro 100 g · englisch: Red currant compote. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
74kcal
1 gEiweiß
14,6 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 2,4 g · Zucker 14,6 g
74kcal
1 gEiweiß
14,6 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 74 kcal | 4 % |
| Fett | 0,139 g | 0 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 7 % |
| Wasser | 78,4 g | 3 % |
| Zucker | 14,6 g | 29 % |
| Netto-KH | 12,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,3 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,022 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,029 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,022 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,027 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,018 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,029 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,022 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,051 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,6 mg | – |
| Galaktose | 0,008 mg | – |
| Glukose | 1,3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,9 mg | – |
| Saccharose | 11,7 mg | – |
| Maltose | 0,03 mg | – |
| Disaccharide | 11,7 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,022 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,021 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,144 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,161 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,038 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 28 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5,6 µg | 1 % |
| Vitamin C | 17,6 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,789 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 8 µg | 8 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 205 mg | 5 % |
| Kalzium | 30 mg | 3 % |
| Magnesium | 9 mg | 3 % |
| Phosphor | 19 mg | 3 % |
| Schwefel | 0,3 mg | 0 % |
| Chlorid | 10 mg | 0 % |
| Eisen | 0,532 µg | 0 % |
| Zink | 0,11 µg | 0 % |
| Mangan | 130 µg | 4 % |
| Kupfer | 53 µg | 4 % |
| Flurid | 16 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,011 mg | 0 % |
| Leucin | 0,043 mg | 0 % |
| Lysin | 0,037 mg | 0 % |
| Cystein | 0,003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,028 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,022 mg | 0 % |
| Threonin | 0,029 mg | 0 % |
| Valin | 0,035 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,001 mg | 0 % |
| Arginin | 0,046 mg | – |
| Alanin | 0,096 mg | – |
| Histidin | 0,019 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,203 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,158 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,141 mg | – |
| Glycin | 0,036 mg | – |
| Serin | 0,054 mg | – |
| Prolin | 0,023 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,579 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Xylit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,002 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.