LumilnarSüßwaren
Kartoffelsticks
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato sticks. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
502kcal
6,5 gEiweiß
46,5 gKohlenhydrate
31,5 gFett
Ballaststoffe 2 g · Zucker 2,2 g
502kcal
6,5 gEiweiß
46,5 gKohlenhydrate
31,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 502 kcal | 25 % |
| Fett | 31,5 g | 50 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 46,5 g | 20 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 6 % |
| Wasser | 2,3 g | 0 % |
| Zucker | 2,2 g | 4 % |
| Netto-KH | 44,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 42,6 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,069 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,9 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,3 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,948 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,082 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,284 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,038 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 24,6 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24,6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,9 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,069 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,85 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,85 mg | – |
| Saccharose | 1 mg | – |
| Maltose | 0,14 mg | – |
| Laktose | 0,16 mg | – |
| Disaccharide | 1,3 mg | – |
| Stärke | 44,4 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,777 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 10 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 5 µg | 1 % |
| Retinol | 0,4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 60 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,782 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 824 µg | 59 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,3 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 46,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 17,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2,8 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,8 g | 36 % |
| Natrium | 720 mg | 24 % |
| Kalium | 1.160 mg | 29 % |
| Kalzium | 60 mg | 6 % |
| Magnesium | 74 mg | 21 % |
| Phosphor | 169 mg | 24 % |
| Schwefel | 54 mg | 8 % |
| Chlorid | 1.080 mg | 47 % |
| Eisen | 2,6 µg | 0 % |
| Zink | 1,1 µg | 0 % |
| Mangan | 530 µg | 15 % |
| Kupfer | 840 µg | 67 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,29 mg | 0 % |
| Leucin | 0,51 mg | 0 % |
| Lysin | 0,57 mg | 0 % |
| Cystein | 0,13 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,35 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,38 mg | 0 % |
| Threonin | 0,31 mg | 0 % |
| Valin | 0,13 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,1 mg | 0 % |
| Arginin | 0,45 mg | – |
| Alanin | 0,34 mg | – |
| Histidin | 0,21 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,4 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,3 mg | – |
| Glycin | 0,33 mg | – |
| Serin | 0,37 mg | – |
| Prolin | 0,31 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.