LumilnarSüßwaren
Kokosmakronen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Coconut macaroons. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
504kcal
5,9 gEiweiß
49,4 gKohlenhydrate
29,9 gFett
Ballaststoffe 6,8 g · Zucker 49,1 g
504kcal
5,9 gEiweiß
49,4 gKohlenhydrate
29,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 504 kcal | 25 % |
| Fett | 29,9 g | 47 % |
| Protein | 5,9 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 49,4 g | 21 % |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 21 % |
| Wasser | 6,5 g | 0 % |
| Zucker | 49,1 g | 98 % |
| Netto-KH | 42,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 53 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 19,7 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,004 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,212 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,006 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,256 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 2,8 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 2 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 14,6 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 5,4 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,003 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,856 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,021 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 28,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,3 mg | – |
| Eicosensäure | 0,006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,212 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,216 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,2 mg | – |
| Glukose | 0,116 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,3 mg | – |
| Saccharose | 48,8 mg | – |
| Disaccharide | 48,8 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamin | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,094 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,404 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 56 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,686 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,013 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,148 g | 3 % |
| Natrium | 59 mg | 2 % |
| Kalium | 459 mg | 11 % |
| Kalzium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 56 mg | 16 % |
| Phosphor | 86 mg | 12 % |
| Schwefel | 31 mg | 4 % |
| Chlorid | 151 mg | 7 % |
| Eisen | 1,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,67 µg | 0 % |
| Mangan | 990 µg | 28 % |
| Kupfer | 370 µg | 30 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,266 mg | 0 % |
| Leucin | 0,44 mg | 0 % |
| Lysin | 0,34 mg | 0 % |
| Methionin | 0,162 mg | 0 % |
| Cystein | 0,125 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,306 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,198 mg | 0 % |
| Threonin | 0,228 mg | 0 % |
| Valin | 0,392 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,063 mg | 0 % |
| Arginin | 0,63 mg | – |
| Alanin | 0,337 mg | – |
| Histidin | 0,139 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,579 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,249 mg | – |
| Serin | 0,349 mg | – |
| Prolin | 0,222 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,7 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,311 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,311 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.