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Coconut macaroons
Nutrients per 100 g · German: Kokosmakronen. Source: German Federal Food Code (BLS).
504kcal
5.9 gProtein
49.4 gCarbs
29.9 gFat
Fibre 6.8 g · Sugar 49.1 g
504kcal
5.9 gProtein
49.4 gCarbs
29.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 504 kcal | 25 % |
| Fat | 29.9 g | 47 % |
| Protein | 5.9 g | 11 % |
| Carbohydrates | 49.4 g | 21 % |
| Fiber | 6.8 g | 21 % |
| Water | 6.5 g | 0 % |
| Sugar | 49.1 g | 98 % |
| Net Carbs | 42.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 53 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 19.7 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.004 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.212 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.006 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.256 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 2.8 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 2 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 14.6 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 5.4 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.003 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.856 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.021 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 28.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.212 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.216 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.2 mg | – |
| Glucose | 0.116 mg | – |
| Monosaccharides | 0.3 mg | – |
| Sucrose | 48.8 mg | – |
| Disaccharide | 48.8 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamine | 0.02 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.094 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.404 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 56 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.08 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0.686 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.013 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.148 g | 3 % |
| Sodium | 59 mg | 2 % |
| Potassium | 459 mg | 11 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 56 mg | 16 % |
| Phosphorus | 86 mg | 12 % |
| Sulfur | 31 mg | 4 % |
| Chloride | 151 mg | 7 % |
| Iron | 1.5 µg | 0 % |
| Zinc | 0.67 µg | 0 % |
| Manganese | 990 µg | 28 % |
| Copper | 370 µg | 30 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.266 mg | 0 % |
| Leucin | 0.44 mg | 0 % |
| Lysin | 0.34 mg | 0 % |
| Methionin | 0.162 mg | 0 % |
| Cystein | 0.125 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.306 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.198 mg | 0 % |
| Threonin | 0.228 mg | 0 % |
| Valin | 0.392 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.063 mg | 0 % |
| Arginin | 0.63 mg | – |
| Alanin | 0.337 mg | – |
| Histidin | 0.139 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.579 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0.249 mg | – |
| Serin | 0.349 mg | – |
| Prolin | 0.222 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.7 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.311 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.311 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.