LumilnarSüßwaren
Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Rice pudding with almonds and sultanas. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
195kcal
5,9 gEiweiß
21,6 gKohlenhydrate
9,2 gFett
Ballaststoffe 1 g · Zucker 9,1 g
195kcal
5,9 gEiweiß
21,6 gKohlenhydrate
9,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 195 kcal | 10 % |
| Fett | 9,2 g | 15 % |
| Protein | 5,9 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 21,6 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 1 g | 3 % |
| Wasser | 60,4 g | 2 % |
| Zucker | 9,1 g | 18 % |
| Netto-KH | 20,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,625 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,244 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,145 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,083 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,182 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,215 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,68 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,08 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,04 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,67 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,07 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,126 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2,7 mg | – |
| Eicosensäure | 0,008 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,004 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,024 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,005 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,9 mg | – |
| Cholesterin | 69 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,2 mg | – |
| Glukose | 1,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,3 mg | – |
| Saccharose | 4,2 mg | – |
| Maltose | 0,06 mg | – |
| Laktose | 2,6 mg | – |
| Disaccharide | 6,8 mg | – |
| Stärke | 12,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 78 µg | 9 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 76 µg | 8 % |
| Retinol | 73 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 31 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,48 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,61 µg | 15 % |
| Vitamin E | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,12 g | 2 % |
| Natrium | 48 mg | 2 % |
| Kalium | 167 mg | 4 % |
| Kalzium | 89 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Phosphor | 128 mg | 18 % |
| Schwefel | 20 mg | 3 % |
| Chlorid | 111 mg | 5 % |
| Eisen | 0,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,98 µg | 0 % |
| Mangan | 200 µg | 6 % |
| Kupfer | 100 µg | 8 % |
| Flurid | 15 μg | 0 % |
| Jod | 13 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,28 mg | 0 % |
| Leucin | 0,492 mg | 0 % |
| Lysin | 0,369 mg | 0 % |
| Methionin | 0,137 mg | 0 % |
| Cystein | 0,077 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,29 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,231 mg | 0 % |
| Threonin | 0,228 mg | 0 % |
| Valin | 0,358 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,072 mg | 0 % |
| Arginin | 0,365 mg | – |
| Alanin | 0,235 mg | – |
| Histidin | 0,143 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,431 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,925 mg | – |
| Glycin | 0,155 mg | – |
| Serin | 0,294 mg | – |
| Prolin | 0,347 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,034 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,034 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.