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Popcorn gesalzen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Popcorn salty. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
395kcal
7,5 gEiweiß
54,7 gKohlenhydrate
14,7 gFett
Ballaststoffe 6,7 g · Zucker 1,2 g
395kcal
7,5 gEiweiß
54,7 gKohlenhydrate
14,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 395 kcal | 20 % |
| Fett | 14,7 g | 23 % |
| Protein | 7,5 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 54,7 g | 23 % |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 20 % |
| Wasser | 9,7 g | 0 % |
| Zucker | 1,2 g | 2 % |
| Netto-KH | 48 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 27,3 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,092 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,5 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,109 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,626 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,121 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,088 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5,1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,092 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Cholesterin | 0,2 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,078 mg | – |
| Glukose | 0,087 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,165 mg | – |
| Saccharose | 1 mg | – |
| Disaccharide | 1 mg | – |
| Stärke | 53,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 29 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 14 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 172 µg | 9 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,313 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,174 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,566 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 348 µg | 25 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 112 µg | 28 % |
| Vitamin E | 5,6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,5 g | 31 % |
| Natrium | 616 mg | 21 % |
| Kalium | 237 mg | 6 % |
| Kalzium | 8,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 79,4 mg | 23 % |
| Phosphor | 186 mg | 27 % |
| Chlorid | 937 mg | 41 % |
| Eisen | 1,3 µg | 0 % |
| Zink | 0,59 µg | 0 % |
| Mangan | 346 µg | 10 % |
| Kupfer | 210 µg | 17 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,315 mg | 0 % |
| Leucin | 1 mg | 0 % |
| Lysin | 0,218 mg | 0 % |
| Methionin | 0,162 mg | 0 % |
| Cystein | 0,271 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,4 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,342 mg | 0 % |
| Threonin | 0,289 mg | 0 % |
| Valin | 0,395 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,067 mg | 0 % |
| Arginin | 0,385 mg | – |
| Alanin | 0,647 mg | – |
| Histidin | 0,206 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,528 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,5 mg | – |
| Glycin | 0,301 mg | – |
| Serin | 0,385 mg | – |
| Prolin | 0,757 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.