LumilnarSüßwaren
Popcorn ungesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Popcorn unsweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
338kcal
12 gEiweiß
55,3 gKohlenhydrate
4,4 gFett
Ballaststoffe 14,8 g · Zucker 0,9 g
338kcal
12 gEiweiß
55,3 gKohlenhydrate
4,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 338 kcal | 17 % |
| Fett | 4,4 g | 7 % |
| Protein | 12 g | 23 % |
| Kohlenhydrate | 55,3 g | 23 % |
| Ballaststoffe | 14,8 g | 45 % |
| Wasser | 3,7 g | 0 % |
| Zucker | 0,86 g | 2 % |
| Netto-KH | 40,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 34,2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,06 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,5 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,07 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,016 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,008 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,06 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,07 mg | – |
| Glukose | 0,07 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,14 mg | – |
| Saccharose | 0,72 mg | – |
| Disaccharide | 0,72 mg | – |
| Stärke | 54,4 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 2,7 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 12,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 6 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 34 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,154 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,183 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 201 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 23 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,148 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,015 g | 0 % |
| Natrium | 6 mg | 0 % |
| Kalium | 315 mg | 8 % |
| Kalzium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 138 mg | 39 % |
| Phosphor | 329 mg | 47 % |
| Schwefel | 94 mg | 13 % |
| Eisen | 2,9 µg | 0 % |
| Zink | 3,3 µg | 0 % |
| Mangan | 1.030 µg | 29 % |
| Kupfer | 340 µg | 27 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,431 mg | 0 % |
| Leucin | 1,5 mg | 0 % |
| Lysin | 0,338 mg | 0 % |
| Methionin | 0,252 mg | 0 % |
| Cystein | 0,217 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,59 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,488 mg | 0 % |
| Threonin | 0,452 mg | 0 % |
| Valin | 0,607 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,085 mg | 0 % |
| Arginin | 0,598 mg | – |
| Alanin | 0,9 mg | – |
| Histidin | 0,367 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,836 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,3 mg | – |
| Glycin | 0,492 mg | – |
| Serin | 0,571 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.