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Raspeli
Nährwerte pro 100 g · englisch: Raspeli meringue with cocoa powder and coconut. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
450kcal
6,3 gEiweiß
50,4 gKohlenhydrate
23,4 gFett
Ballaststoffe 6,8 g · Zucker 49,5 g
450kcal
6,3 gEiweiß
50,4 gKohlenhydrate
23,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 450 kcal | 23 % |
| Fett | 23,4 g | 37 % |
| Protein | 6,3 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 50,4 g | 21 % |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 21 % |
| Wasser | 10,9 g | 0 % |
| Zucker | 49,5 g | 99 % |
| Netto-KH | 43,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 48 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 14,6 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,004 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,192 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,005 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,189 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 2,1 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 1,5 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 10,8 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 4 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,005 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,005 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 21,7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,006 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,4 mg | – |
| Eicosensäure | 0,005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,192 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,196 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,2 mg | – |
| Glukose | 0,097 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,3 mg | – |
| Saccharose | 49,2 mg | – |
| Disaccharide | 49,2 mg | – |
| Stärke | 0,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,022 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,098 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,426 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 62 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,2 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,064 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,11 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,027 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,25 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,25 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,18 g | 4 % |
| Natrium | 72 mg | 2 % |
| Kalium | 514 mg | 13 % |
| Kalzium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 79 mg | 23 % |
| Phosphor | 113 mg | 16 % |
| Schwefel | 40 mg | 6 % |
| Chlorid | 120 mg | 5 % |
| Eisen | 4,3 µg | 0 % |
| Zink | 0,959 µg | 0 % |
| Mangan | 1.067 µg | 30 % |
| Kupfer | 551 µg | 44 % |
| Flurid | 4 μg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,267 mg | 0 % |
| Leucin | 0,439 mg | 0 % |
| Lysin | 0,337 mg | 0 % |
| Methionin | 0,157 mg | 0 % |
| Cystein | 0,126 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,313 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,205 mg | 0 % |
| Threonin | 0,238 mg | 0 % |
| Valin | 0,396 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,07 mg | 0 % |
| Arginin | 0,569 mg | – |
| Alanin | 0,333 mg | – |
| Histidin | 0,133 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,603 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,255 mg | – |
| Serin | 0,35 mg | – |
| Prolin | 0,239 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,7 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,23 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,23 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.