LumilnarSüßwaren
Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding
Nährwerte pro 100 g · englisch: Chocolate- semolina pudding. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
127kcal
5 gEiweiß
16,7 gKohlenhydrate
4,4 gFett
Ballaststoffe 0,4 g · Zucker 9,1 g
127kcal
5 gEiweiß
16,7 gKohlenhydrate
4,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 127 kcal | 6 % |
| Fett | 4,4 g | 7 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 16,7 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 0,41 g | 1 % |
| Wasser | 72,2 g | 2 % |
| Zucker | 9,1 g | 18 % |
| Netto-KH | 16,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 6,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,285 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,25 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,115 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,065 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,037 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,081 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,101 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,313 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,021 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,41 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,006 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,073 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,008 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,23 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,02 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Cholesterin | 57 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,001 mg | – |
| Glukose | 0,012 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,013 mg | – |
| Saccharose | 5,8 mg | – |
| Maltose | 0,065 mg | – |
| Laktose | 3,2 mg | – |
| Disaccharide | 9,1 mg | – |
| Stärke | 7,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 51 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 50 µg | 6 % |
| Retinol | 49 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,065 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,134 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,51 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 58 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5,7 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,7 µg | 18 % |
| Vitamin C | 0,396 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,33 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,138 g | 3 % |
| Natrium | 55 mg | 2 % |
| Kalium | 218 mg | 5 % |
| Kalzium | 106 mg | 11 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphor | 112 mg | 16 % |
| Schwefel | 27 mg | 4 % |
| Chlorid | 111 mg | 5 % |
| Eisen | 0,387 µg | 0 % |
| Zink | 0,49 µg | 0 % |
| Mangan | 53 µg | 2 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Flurid | 1 μg | 0 % |
| Jod | 15 µg | 8 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,221 mg | 0 % |
| Leucin | 0,399 mg | 0 % |
| Lysin | 0,324 mg | 0 % |
| Methionin | 0,103 mg | 0 % |
| Cystein | 0,059 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,225 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,198 mg | 0 % |
| Threonin | 0,186 mg | 0 % |
| Valin | 0,264 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,063 mg | 0 % |
| Arginin | 0,19 mg | – |
| Alanin | 0,165 mg | – |
| Histidin | 0,118 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,336 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,1 mg | – |
| Glycin | 0,118 mg | – |
| Serin | 0,266 mg | – |
| Prolin | 0,43 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,8 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.