LumilnarSüßwaren
Stachelbeerkompott
Nährwerte pro 100 g · englisch: Gooseberry compote. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
94kcal
0,6 gEiweiß
21,5 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 2,1 g · Zucker 19,6 g
94kcal
0,6 gEiweiß
21,5 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 94 kcal | 5 % |
| Fett | 0,108 g | 0 % |
| Protein | 0,63 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 21,5 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 6 % |
| Wasser | 76,1 g | 3 % |
| Zucker | 19,6 g | 39 % |
| Netto-KH | 19,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,9 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,015 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,043 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,008 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,011 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,043 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,015 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,058 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,4 mg | – |
| Glukose | 2,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 4,6 mg | – |
| Saccharose | 14,9 mg | – |
| Maltose | 0,122 mg | – |
| Disaccharide | 15 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 7 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 42 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,013 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,162 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,279 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,13 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 9,7 µg | 2 % |
| Vitamin C | 17,6 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,453 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 5 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,008 g | 0 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Kalium | 144 mg | 4 % |
| Kalzium | 22 mg | 2 % |
| Magnesium | 7 mg | 2 % |
| Phosphor | 22 mg | 3 % |
| Schwefel | 0,4 mg | 0 % |
| Chlorid | 1 mg | 0 % |
| Eisen | 0,287 µg | 0 % |
| Zink | 0,11 µg | 0 % |
| Mangan | 110 µg | 3 % |
| Kupfer | 77 µg | 6 % |
| Flurid | 8 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,017 mg | 0 % |
| Leucin | 0,036 mg | 0 % |
| Lysin | 0,035 mg | 0 % |
| Cystein | 0,006 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,023 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,018 mg | 0 % |
| Threonin | 0,024 mg | 0 % |
| Valin | 0,029 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,007 mg | 0 % |
| Arginin | 0,033 mg | – |
| Alanin | 0,056 mg | – |
| Histidin | 0,014 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,185 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,078 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,108 mg | – |
| Glycin | 0,029 mg | – |
| Serin | 0,039 mg | – |
| Prolin | 0,021 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,388 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 1,9 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 1,9 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.