LumilnarFette & Öle
Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Margarine half-fat, fortified with vitamins. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
371kcal
0,3 gEiweiß
3,1 gKohlenhydrate
39,7 gFett
· Zucker 0,4 g
371kcal
0,3 gEiweiß
3,1 gKohlenhydrate
39,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 19 % |
| Fett | 39,7 g | 63 % |
| Protein | 0,26 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 1 % |
| Wasser | 56,7 g | 2 % |
| Zucker | 0,361 g | 1 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 2,9 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 5,3 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,02 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,24 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,21 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 2,4 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,914 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 7,1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,17 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,08 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 12,8 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,061 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 16,5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,31 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,053 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 17,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 5,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 1,7 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,04 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7 mg | – |
| Cholesterin | 0,99 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Laktose | 0,361 mg | – |
| Disaccharide | 0,361 mg | – |
| Stärke | 2,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 409 µg | 45 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 329 µg | 37 % |
| Retinol | 247,9 µg | 25 % |
| Beta-Carotin | 887,7 µg | 44 % |
| Vitamin D | 5,4 µg | 27 % |
| Vitamin E | 7,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 57,5 µg | 57 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 57,5 µg | 57 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,481 g | 10 % |
| Natrium | 192,2 mg | 6 % |
| Kalium | 51,7 mg | 1 % |
| Kalzium | 19,7 mg | 2 % |
| Magnesium | 2,7 mg | 1 % |
| Phosphor | 0,9 mg | 0 % |
| Chlorid | 0,1 mg | 0 % |
| Eisen | 0,054 µg | 0 % |
| Zink | 0,029 µg | 0 % |
| Mangan | 4,3 µg | 0 % |
| Kupfer | 3,5 µg | 0 % |
| Jod | 0,53 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,01 mg | 0 % |
| Leucin | 0,02 mg | 0 % |
| Lysin | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,01 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,01 mg | 0 % |
| Threonin | 0,01 mg | 0 % |
| Valin | 0,01 mg | 0 % |
| Arginin | 0,02 mg | – |
| Alanin | 0,01 mg | – |
| Histidin | 0,01 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,08 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,03 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,06 mg | – |
| Glycin | 0,02 mg | – |
| Serin | 0,01 mg | – |
| Prolin | 0,01 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,17 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.