LumilnarFette & Öle
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Vegetable fat spread with < 39 % fat, fortified with vitamins. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
286kcal
0,8 gEiweiß
2,7 gKohlenhydrate
30,2 gFett
· Zucker 0,3 g
286kcal
0,8 gEiweiß
2,7 gKohlenhydrate
30,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 286 kcal | 14 % |
| Fett | 30,2 g | 48 % |
| Protein | 0,75 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 1 % |
| Wasser | 66,5 g | 2 % |
| Zucker | 0,305 g | 1 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1,1 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 5,9 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,003 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,087 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,078 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,953 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,356 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,009 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3,9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,953 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,12 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,087 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,061 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 12,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,29 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,058 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 14 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 5,9 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 2,1 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,035 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,1 mg | – |
| Cholesterin | 0,85 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Monosaccharide (1 M) | 0,01 mg | – |
| Laktose | 0,295 mg | – |
| Disaccharide | 0,295 mg | – |
| Stärke | 2,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 326,5 µg | 36 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 271 µg | 30 % |
| Retinol | 215,5 µg | 22 % |
| Beta-Carotin | 642,5 µg | 32 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,17 µg | 0 % |
| Vitamin D | 7,2 µg | 36 % |
| Vitamin E | 6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1,5 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,4 g | 8 % |
| Natrium | 159,9 mg | 5 % |
| Kalium | 37,6 mg | 1 % |
| Kalzium | 16,1 mg | 2 % |
| Magnesium | 2,6 mg | 1 % |
| Phosphor | 0,9 mg | 0 % |
| Chlorid | 0,1 mg | 0 % |
| Eisen | 0,032 µg | 0 % |
| Zink | 0,022 µg | 0 % |
| Mangan | 2 µg | 0 % |
| Kupfer | 2,5 µg | 0 % |
| Jod | 1,9 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,03 mg | 0 % |
| Leucin | 0,05 mg | 0 % |
| Lysin | 0,03 mg | 0 % |
| Methionin | 0,01 mg | 0 % |
| Cystein | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,03 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,02 mg | 0 % |
| Threonin | 0,03 mg | 0 % |
| Valin | 0,03 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,01 mg | 0 % |
| Arginin | 0,06 mg | – |
| Alanin | 0,03 mg | – |
| Histidin | 0,02 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,24 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,08 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,16 mg | – |
| Glycin | 0,05 mg | – |
| Serin | 0,03 mg | – |
| Prolin | 0,03 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,47 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.