LumilnarObst
Birnen im Sud gekocht
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pears boiled. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
67kcal
0,3 gEiweiß
15,3 gKohlenhydrate
0,3 gFett
Ballaststoffe 3 g · Zucker 12 g
67kcal
0,3 gEiweiß
15,3 gKohlenhydrate
0,3 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 67 kcal | 3 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| Protein | 0,332 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 15,3 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 3 g | 9 % |
| Wasser | 81,1 g | 3 % |
| Zucker | 12 g | 24 % |
| Netto-KH | 12,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,6 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,021 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,118 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,036 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,008 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,044 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,066 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,069 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,118 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,021 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,139 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 6,3 mg | – |
| Galaktose | 0,012 mg | – |
| Glukose | 2,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 9,2 mg | – |
| Saccharose | 2,9 mg | – |
| Disaccharide | 2,9 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,021 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,043 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,194 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,211 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin C | 4,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,376 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4,8 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4,8 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 135 mg | 3 % |
| Kalzium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 7 mg | 2 % |
| Phosphor | 12 mg | 2 % |
| Chlorid | 2 mg | 0 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,12 µg | 0 % |
| Mangan | 50 µg | 1 % |
| Kupfer | 85 µg | 7 % |
| Flurid | 11 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,008 mg | 0 % |
| Leucin | 0,017 mg | 0 % |
| Lysin | 0,016 mg | 0 % |
| Methionin | 0,001 mg | 0 % |
| Cystein | 0,001 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,009 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,001 mg | 0 % |
| Threonin | 0,008 mg | 0 % |
| Valin | 0,014 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,001 mg | 0 % |
| Arginin | 0,008 mg | – |
| Alanin | 0,015 mg | – |
| Histidin | 0,007 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,081 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,089 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,032 mg | – |
| Glycin | 0,001 mg | – |
| Serin | 0,013 mg | – |
| Prolin | 0,008 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,168 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 3,3 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 3,3 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Acerola rohAnanas gedünstetAnanas getrocknetAnanas gezuckert, Konserve, abgetropftAnanas in Fruchtsaft, Konserve, abgetropftAnanas kandiertAnanaskompott mit SüßstoffAnanas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropftAnanas rohAnanas ungesüßt, Konserve, abgetropftApfel-Bananen-Birnenmus rohApfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.