LumilnarObst
Ananas getrocknet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pineapple dried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
333kcal
3,7 gEiweiß
68,9 gKohlenhydrate
0,7 gFett
Ballaststoffe 10,2 g · Zucker 68,9 g
333kcal
3,7 gEiweiß
68,9 gKohlenhydrate
0,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 333 kcal | 17 % |
| Fett | 0,7 g | 1 % |
| Protein | 3,7 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 68,9 g | 29 % |
| Ballaststoffe | 10,2 g | 31 % |
| Wasser | 8 g | 0 % |
| Zucker | 68,9 g | 138 % |
| Netto-KH | 58,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,667 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,092 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,061 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,12 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,014 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,011 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,152 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,136 mg | – |
| Eicosensäure | 0,005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,146 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,059 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,086 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,006 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,153 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 17,5 mg | – |
| Glukose | 19 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 36,5 mg | – |
| Saccharose | 32,2 mg | – |
| Maltose | 0,15 mg | – |
| Disaccharide | 32,4 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 3,7 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 6,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 52 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 26 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 311 µg | 16 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,033 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,92 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 700 µg | 50 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 44 µg | 11 % |
| Vitamin C | 78 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,292 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5,1 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 5,1 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,072 g | 1 % |
| Natrium | 29 mg | 1 % |
| Kalium | 885 mg | 22 % |
| Kalzium | 124 mg | 12 % |
| Magnesium | 95 mg | 27 % |
| Phosphor | 44 mg | 6 % |
| Chlorid | 139 mg | 6 % |
| Eisen | 2,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,73 µg | 0 % |
| Mangan | 7.460 µg | 213 % |
| Kupfer | 580 µg | 46 % |
| Flurid | 102 μg | 3 % |
| Jod | 17,5 µg | 9 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Leucin | 0,151 mg | 0 % |
| Lysin | 0,144 mg | 0 % |
| Cystein | 0,117 mg | 0 % |
| Threonin | 0,11 mg | 0 % |
| Valin | 0,144 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,007 mg | 0 % |
| Arginin | 0,103 mg | – |
| Alanin | 0,151 mg | – |
| Essentielle Aminosäuren | 0,556 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,487 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,357 mg | – |
| Glycin | 0,13 mg | – |
| Serin | 0,199 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.