LumilnarObst
Heidelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Blueberry sugared, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
71kcal
1,2 gEiweiß
13,2 gKohlenhydrate
0,8 gFett
Ballaststoffe 2,1 g · Zucker 13,2 g
71kcal
1,2 gEiweiß
13,2 gKohlenhydrate
0,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 kcal | 4 % |
| Fett | 0,814 g | 1 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 13,2 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 6 % |
| Wasser | 82,7 g | 3 % |
| Zucker | 13,2 g | 26 % |
| Netto-KH | 11,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,097 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,115 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,006 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,051 mg | – |
| Eicosensäure | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,053 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,115 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,097 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,212 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 6,3 mg | – |
| Galaktose | 0,003 mg | – |
| Glukose | 6,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 12,5 mg | – |
| Saccharose | 0,729 mg | – |
| Disaccharide | 0,729 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,7 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,019 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,362 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,362 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 19 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,4 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin C | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,647 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 9 µg | 9 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,012 g | 0 % |
| Natrium | 5 mg | 0 % |
| Kalium | 67 mg | 2 % |
| Kalzium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 4,9 mg | 1 % |
| Phosphor | 22 mg | 3 % |
| Schwefel | 1,2 mg | 0 % |
| Chlorid | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,339 µg | 0 % |
| Zink | 0,077 µg | 0 % |
| Mangan | 2.579 µg | 74 % |
| Kupfer | 41 µg | 3 % |
| Flurid | 1 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Leucin | 0,022 mg | 0 % |
| Lysin | 0,018 mg | 0 % |
| Cystein | 0,003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,004 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,001 mg | 0 % |
| Threonin | 0,012 mg | 0 % |
| Valin | 0,016 mg | 0 % |
| Arginin | 0,039 mg | – |
| Alanin | 0,016 mg | – |
| Essentielle Aminosäuren | 0,072 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,031 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,049 mg | – |
| Glycin | 0,016 mg | – |
| Serin | 0,015 mg | – |
| Prolin | 0,005 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,175 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Xylit | 0,001 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,001 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.