LumilnarGerichte & Suppen
Käsescheiben paniert, gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cheese slices breaded, fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
414kcal
25,8 gEiweiß
5,8 gKohlenhydrate
31,7 gFett
Ballaststoffe 0,5 g · Zucker 0,5 g
414kcal
25,8 gEiweiß
5,8 gKohlenhydrate
31,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 414 kcal | 21 % |
| Fett | 31,7 g | 50 % |
| Protein | 25,8 g | 50 % |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 0,46 g | 1 % |
| Wasser | 31,6 g | 1 % |
| Zucker | 0,5 g | 1 % |
| Netto-KH | 5,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 2,9 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,63 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,848 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,615 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,405 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,897 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 1 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 3,2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 8,4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2,4 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,22 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,05 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 18,1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,4 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 8,9 mg | – |
| Eicosensäure | 0,07 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,62 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,015 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Cholesterin | 101 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,07 mg | – |
| Glukose | 0,08 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,15 mg | – |
| Maltose | 0,35 mg | – |
| Disaccharide | 0,35 mg | – |
| Stärke | 5,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 231 µg | 26 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 222 µg | 25 % |
| Retinol | 212,5 µg | 21 % |
| Beta-Carotin | 108 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,022 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,151 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 6,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 58 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,3 µg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1,3 µg | 33 % |
| Vitamin C | 0,503 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 25 µg | 25 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 17 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,662 g | 13 % |
| Natrium | 265 mg | 9 % |
| Kalium | 132 mg | 3 % |
| Kalzium | 1.000 mg | 100 % |
| Magnesium | 39 mg | 11 % |
| Phosphor | 637 mg | 91 % |
| Schwefel | 185 mg | 26 % |
| Chlorid | 489 mg | 21 % |
| Eisen | 0,5 µg | 0 % |
| Zink | 4,3 µg | 0 % |
| Mangan | 100 µg | 3 % |
| Kupfer | 197 µg | 16 % |
| Flurid | 64 μg | 2 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1,4 mg | 0 % |
| Leucin | 2,4 mg | 0 % |
| Lysin | 2 mg | 0 % |
| Methionin | 0,735 mg | 0 % |
| Cystein | 0,143 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1,4 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1,4 mg | 0 % |
| Threonin | 0,919 mg | 0 % |
| Valin | 1,8 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,362 mg | 0 % |
| Arginin | 0,873 mg | – |
| Alanin | 0,868 mg | – |
| Histidin | 0,726 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 11,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,9 mg | – |
| Glutaminsäure | 5,2 mg | – |
| Glycin | 0,576 mg | – |
| Serin | 1,5 mg | – |
| Prolin | 2,7 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 15,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,001 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,001 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.