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Avocadocremesuppe
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cream of avocado soup. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
53kcal
1,1 gEiweiß
1,4 gKohlenhydrate
4,4 gFett
Ballaststoffe 1,3 g · Zucker 1,4 g
53kcal
1,1 gEiweiß
1,4 gKohlenhydrate
4,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 kcal | 3 % |
| Fett | 4,4 g | 7 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4 % |
| Wasser | 90 g | 3 % |
| Zucker | 1,4 g | 3 % |
| Netto-KH | 0,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,03 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,01 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,005 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,004 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,01 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,011 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,035 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,004 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,9 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,297 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2,3 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,4 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 mg | – |
| Cholesterin | 0,81 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,2 mg | – |
| Galaktose | 0,07 mg | – |
| Glukose | 0,6 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,9 mg | – |
| Saccharose | 0,23 mg | – |
| Laktose | 0,3 mg | – |
| Disaccharide | 0,53 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 25 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 14 µg | 2 % |
| Retinol | 3,5 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 124 µg | 6 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,47 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,019 µg | 0 % |
| Vitamin C | 10 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,969 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,41 g | 8 % |
| Natrium | 164 mg | 5 % |
| Kalium | 212 mg | 5 % |
| Kalzium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 31 mg | 4 % |
| Schwefel | 8 mg | 1 % |
| Chlorid | 61 mg | 3 % |
| Eisen | 0,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,26 µg | 0 % |
| Mangan | 70 µg | 2 % |
| Kupfer | 120 µg | 10 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,04 mg | 0 % |
| Leucin | 0,07 mg | 0 % |
| Lysin | 0,06 mg | 0 % |
| Methionin | 0,01 mg | 0 % |
| Cystein | 0,003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,04 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,02 mg | 0 % |
| Threonin | 0,04 mg | 0 % |
| Valin | 0,05 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,006 mg | 0 % |
| Arginin | 0,04 mg | – |
| Histidin | 0,011 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,33 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,1 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,2 mg | – |
| Glycin | 0,03 mg | – |
| Serin | 0,1 mg | – |
| Prolin | 0,06 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,553 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.