LumilnarGerichte & Suppen
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato puree, made from instant powder and milk 3.5 % fat. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
108kcal
4,6 gEiweiß
13,8 gKohlenhydrate
3,6 gFett
Ballaststoffe 0,8 g · Zucker 4,1 g
108kcal
4,6 gEiweiß
13,8 gKohlenhydrate
3,6 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 108 kcal | 5 % |
| Fett | 3,6 g | 6 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 13,8 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,836 g | 3 % |
| Wasser | 74,4 g | 2 % |
| Zucker | 4,1 g | 8 % |
| Netto-KH | 13 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,349 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,025 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,052 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,14 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,08 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,046 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,099 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,124 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,379 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,042 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,986 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,022 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,327 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,006 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,038 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,054 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,696 mg | – |
| Eicosensäure | 0,006 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,796 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,049 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,025 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,077 mg | – |
| Cholesterin | 14,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Saccharose | 0,14 mg | – |
| Laktose | 3,9 mg | – |
| Disaccharide | 4,1 mg | – |
| Stärke | 9,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 26 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 24 µg | 3 % |
| Retinol | 23,3 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,126 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,479 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,349 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 37 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3,6 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,35 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,483 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,076 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,46 g | 9 % |
| Natrium | 184 mg | 6 % |
| Kalium | 343 mg | 9 % |
| Kalzium | 123 mg | 12 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 137 mg | 20 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 294 mg | 13 % |
| Eisen | 0,267 µg | 0 % |
| Zink | 0,45 µg | 0 % |
| Mangan | 16 µg | 0 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,217 mg | 0 % |
| Leucin | 0,395 mg | 0 % |
| Lysin | 0,388 mg | 0 % |
| Methionin | 0,092 mg | 0 % |
| Cystein | 0,044 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,219 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,23 mg | 0 % |
| Threonin | 0,191 mg | 0 % |
| Valin | 0,269 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,059 mg | 0 % |
| Arginin | 0,195 mg | – |
| Alanin | 0,159 mg | – |
| Histidin | 0,131 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,505 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,988 mg | – |
| Glycin | 0,108 mg | – |
| Serin | 0,246 mg | – |
| Prolin | 0,388 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.