LumilnarGerichte & Suppen
Königinsuppe
Nährwerte pro 100 g · englisch: Königin soup. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
61kcal
3,5 gEiweiß
2,8 gKohlenhydrate
3,9 gFett
Ballaststoffe 0,2 g · Zucker 0,7 g
61kcal
3,5 gEiweiß
2,8 gKohlenhydrate
3,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 3 % |
| Fett | 3,9 g | 6 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,16 g | 0 % |
| Wasser | 88 g | 3 % |
| Zucker | 0,65 g | 1 % |
| Netto-KH | 2,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,249 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,16 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,122 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,057 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,034 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,076 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,082 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,297 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,021 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,35 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,101 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,91 mg | – |
| Eicosensäure | 0,011 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,14 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,014 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,18 mg | – |
| Cholesterin | 34 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,04 mg | – |
| Glukose | 0,14 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,18 mg | – |
| Saccharose | 0,38 mg | – |
| Maltose | 0,005 mg | – |
| Laktose | 0,081 mg | – |
| Disaccharide | 0,47 mg | – |
| Stärke | 2,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 53 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 45 µg | 5 % |
| Retinol | 37 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 93 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,21 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 30 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,202 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,748 g | 15 % |
| Natrium | 299 mg | 10 % |
| Kalium | 45 mg | 1 % |
| Kalzium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 4 mg | 1 % |
| Phosphor | 32 mg | 5 % |
| Schwefel | 4 mg | 1 % |
| Chlorid | 86 mg | 4 % |
| Eisen | 0,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,83 µg | 0 % |
| Mangan | 20 µg | 1 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,18 mg | 0 % |
| Leucin | 0,31 mg | 0 % |
| Lysin | 0,29 mg | 0 % |
| Methionin | 0,086 mg | 0 % |
| Cystein | 0,045 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,16 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,13 mg | 0 % |
| Threonin | 0,16 mg | 0 % |
| Valin | 0,2 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,039 mg | 0 % |
| Arginin | 0,21 mg | – |
| Alanin | 0,23 mg | – |
| Histidin | 0,112 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,34 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,72 mg | – |
| Glycin | 0,21 mg | – |
| Serin | 0,17 mg | – |
| Prolin | 0,21 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.