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Reis mit Tomatenmark
Nährwerte pro 100 g · englisch: Rice with tomato paste. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
112kcal
2,4 gEiweiß
22,3 gKohlenhydrate
1,3 gFett
Ballaststoffe 0,9 g · Zucker 1 g
112kcal
2,4 gEiweiß
22,3 gKohlenhydrate
1,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 112 kcal | 6 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| Protein | 2,4 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 22,3 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 3 % |
| Wasser | 73 g | 2 % |
| Zucker | 1 g | 2 % |
| Netto-KH | 21,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,8 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,28 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,02 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,71 mg | – |
| Eicosensäure | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,73 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,28 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,1 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,38 mg | – |
| Cholesterin | 0,024 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,4 mg | – |
| Glukose | 0,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,8 mg | – |
| Saccharose | 0,15 mg | – |
| Maltose | 0,002 mg | – |
| Disaccharide | 0,15 mg | – |
| Stärke | 21,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 5 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 30 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 4 µg | 1 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,642 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,175 g | 3 % |
| Natrium | 70 mg | 2 % |
| Kalium | 75 mg | 2 % |
| Kalzium | 5 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 36 mg | 5 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 88 mg | 4 % |
| Eisen | 0,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,9 µg | 0 % |
| Mangan | 250 µg | 7 % |
| Kupfer | 80 µg | 6 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,094 mg | 0 % |
| Leucin | 0,183 mg | 0 % |
| Lysin | 0,1 mg | 0 % |
| Methionin | 0,048 mg | 0 % |
| Cystein | 0,03 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,108 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,08 mg | 0 % |
| Threonin | 0,078 mg | 0 % |
| Valin | 0,135 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,026 mg | 0 % |
| Arginin | 0,2 mg | – |
| Alanin | 0,139 mg | – |
| Histidin | 0,048 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,2 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,5 mg | – |
| Glycin | 0,114 mg | – |
| Serin | 0,114 mg | – |
| Prolin | 0,116 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.