LumilnarObst
Sauerkirschkompott
Nährwerte pro 100 g · englisch: Sour cherry compote. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
96kcal
0,7 gEiweiß
21,4 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 0,8 g · Zucker 20,7 g
96kcal
0,7 gEiweiß
21,4 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 96 kcal | 5 % |
| Fett | 0,377 g | 1 % |
| Protein | 0,679 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 21,4 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 2 % |
| Wasser | 77,4 g | 3 % |
| Zucker | 20,7 g | 41 % |
| Netto-KH | 20,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,1 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,055 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,058 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,06 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,082 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,102 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,103 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,058 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,055 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,113 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3,1 mg | – |
| Glukose | 5 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 8 mg | – |
| Saccharose | 12,5 mg | – |
| Maltose | 0,128 mg | – |
| Disaccharide | 12,6 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 54 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 27 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 226 µg | 11 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,045 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,271 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,338 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,122 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 31 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 39,4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 6,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,113 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 5 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 93,9 mg | 2 % |
| Kalzium | 8,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 6,2 mg | 2 % |
| Phosphor | 14 mg | 2 % |
| Schwefel | 0,4 mg | 0 % |
| Chlorid | 17 mg | 1 % |
| Eisen | 0,591 µg | 0 % |
| Zink | 0,069 µg | 0 % |
| Mangan | 47 µg | 1 % |
| Kupfer | 59 µg | 5 % |
| Flurid | 2 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,016 mg | 0 % |
| Leucin | 0,029 mg | 0 % |
| Lysin | 0,023 mg | 0 % |
| Methionin | 0,004 mg | 0 % |
| Cystein | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,019 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,016 mg | 0 % |
| Threonin | 0,021 mg | 0 % |
| Valin | 0,02 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,004 mg | 0 % |
| Arginin | 0,016 mg | – |
| Alanin | 0,023 mg | – |
| Histidin | 0,011 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,147 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,208 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,06 mg | – |
| Glycin | 0,023 mg | – |
| Serin | 0,024 mg | – |
| Prolin | 0,027 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,407 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,754 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,754 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.