LumilnarObst
Wald-Brombeere roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wild blackberry raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
49kcal
1,3 gEiweiß
10,2 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Ballaststoffe 3,2 g · Zucker 5,4 g
49kcal
1,3 gEiweiß
10,2 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 49 kcal | 2 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 10 % |
| Wasser | 87,5 g | 3 % |
| Zucker | 5,4 g | 11 % |
| Netto-KH | 7 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,1 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,4 mg | – |
| Galaktose | 0,011 mg | – |
| Glukose | 3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 5,4 mg | – |
| Maltose | 0,05 mg | – |
| Disaccharide | 0,05 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 19 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 10 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 105 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,22 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,6 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 44 µg | 11 % |
| Vitamin C | 17 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 19,8 µg | 20 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 19,8 µg | 20 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 154 mg | 4 % |
| Kalzium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphor | 24 mg | 3 % |
| Chlorid | 11 mg | 0 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,18 µg | 0 % |
| Mangan | 740 µg | 21 % |
| Kupfer | 90 µg | 7 % |
| Flurid | 16 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,01 mg | 0 % |
| Leucin | 0,06 mg | 0 % |
| Lysin | 0,05 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,04 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,03 mg | 0 % |
| Threonin | 0,04 mg | 0 % |
| Valin | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,06 mg | – |
| Alanin | 0,13 mg | – |
| Histidin | 0,02 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,26 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,2 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,18 mg | – |
| Glycin | 0,05 mg | – |
| Serin | 0,07 mg | – |
| Prolin | 0,03 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,75 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 4,8 mg | – |
| Xylit | 0,003 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 4,8 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Acerola rohAnanas gedünstetAnanas getrocknetAnanas gezuckert, Konserve, abgetropftAnanas in Fruchtsaft, Konserve, abgetropftAnanas kandiertAnanaskompott mit SüßstoffAnanas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropftAnanas rohAnanas ungesüßt, Konserve, abgetropftApfel-Bananen-Birnenmus rohApfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.