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Pineapple raw
Nutrients per 100 g · German: Ananas roh. Source: German Federal Food Code (BLS).
46kcal
0.5 gProtein
9.4 gCarbs
0.1 gFat
Fibre 1.4 g · Sugar 9.4 g
46kcal
0.5 gProtein
9.4 gCarbs
0.1 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 46 kcal | 2 % |
| Fat | 0.1 g | 0 % |
| Protein | 0.5 g | 1 % |
| Carbohydrates | 9.4 g | 4 % |
| Fiber | 1.4 g | 4 % |
| Water | 86.6 g | 3 % |
| Sugar | 9.4 g | 19 % |
| Net Carbs | 8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.665 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.013 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.008 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.016 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.002 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.021 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.019 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.008 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.012 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.021 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 2.4 mg | – |
| Glucose | 2.6 mg | – |
| Monosaccharides | 5 mg | – |
| Sucrose | 4.4 mg | – |
| Maltose | 0.02 mg | – |
| Disaccharide | 4.4 mg | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.5 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 14 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 7 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 85 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 0.5 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin C | 53 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.7 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.7 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.01 g | 0 % |
| Sodium | 4 mg | 0 % |
| Potassium | 121 mg | 3 % |
| Calcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 6 mg | 1 % |
| Chloride | 19 mg | 1 % |
| Iron | 0.28 µg | 0 % |
| Zinc | 0.1 µg | 0 % |
| Manganese | 1,020 µg | 29 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Fluroride | 14 μg | 0 % |
| Iodine | 2.4 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Leucin | 0.022 mg | 0 % |
| Lysin | 0.021 mg | 0 % |
| Cystein | 0.017 mg | 0 % |
| Threonin | 0.016 mg | 0 % |
| Valin | 0.021 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.001 mg | 0 % |
| Arginin | 0.015 mg | – |
| Alanin | 0.022 mg | – |
| Essentielle Aminosäuren | 0.081 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.071 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.052 mg | – |
| Glycin | 0.019 mg | – |
| Serin | 0.029 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.225 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.