LumilnarObst
Banane getrocknet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Banana dried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
290kcal
4,9 gEiweiß
58,9 gKohlenhydrate
1,5 gFett
Ballaststoffe 7,4 g · Zucker 51,5 g
290kcal
4,9 gEiweiß
58,9 gKohlenhydrate
1,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 290 kcal | 14 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| Protein | 4,9 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 58,9 g | 25 % |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 22 % |
| Wasser | 17,6 g | 1 % |
| Zucker | 51,5 g | 103 % |
| Netto-KH | 51,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,757 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,191 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,145 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,006 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,237 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,017 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,27 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,026 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,086 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,142 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,182 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,009 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,336 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 12,8 mg | – |
| Glukose | 15,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 28,6 mg | – |
| Saccharose | 22,9 mg | – |
| Disaccharide | 22,9 mg | – |
| Stärke | 7,4 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 2,2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 5,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 19 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 59 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,348 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,133 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 851,2 µg | 61 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8,3 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 26 µg | 7 % |
| Vitamin C | 8,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1,1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 1,9 mg | 0 % |
| Kalium | 1.238 mg | 31 % |
| Kalzium | 22 mg | 2 % |
| Magnesium | 104 mg | 30 % |
| Phosphor | 82 mg | 12 % |
| Chlorid | 348 mg | 15 % |
| Eisen | 1,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,67 µg | 0 % |
| Mangan | 1.710 µg | 49 % |
| Kupfer | 386 µg | 31 % |
| Flurid | 52 μg | 1 % |
| Jod | 11 µg | 6 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,122 mg | 0 % |
| Leucin | 0,274 mg | 0 % |
| Lysin | 0,183 mg | 0 % |
| Methionin | 0,029 mg | 0 % |
| Cystein | 0,006 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,109 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,068 mg | 0 % |
| Threonin | 0,122 mg | 0 % |
| Valin | 0,183 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,058 mg | 0 % |
| Arginin | 0,174 mg | – |
| Alanin | 0,148 mg | – |
| Histidin | 0,248 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,37 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,338 mg | – |
| Glycin | 0,135 mg | – |
| Serin | 0,158 mg | – |
| Prolin | 0,129 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.