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Bananenkompott
Nährwerte pro 100 g · englisch: Banana compote. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
101kcal
1,1 gEiweiß
22,2 gKohlenhydrate
0,3 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 20,7 g
101kcal
1,1 gEiweiß
22,2 gKohlenhydrate
0,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 5 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 22,2 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 70,5 g | 2 % |
| Zucker | 20,7 g | 41 % |
| Netto-KH | 20,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,884 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,043 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,038 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,054 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,004 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,061 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,007 mg | – |
| Eicosensäure | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,037 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,041 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,08 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,7 mg | – |
| Glukose | 3,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 6,1 mg | – |
| Saccharose | 14,6 mg | – |
| Disaccharide | 14,6 mg | – |
| Stärke | 1,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 5 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 21 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,083 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,028 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,469 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,702 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 175 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin C | 7,4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,563 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,2 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 253 mg | 6 % |
| Kalzium | 7 mg | 1 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphor | 18 mg | 3 % |
| Schwefel | 0,5 mg | 0 % |
| Chlorid | 74 mg | 3 % |
| Eisen | 0,3 µg | 0 % |
| Zink | 0,14 µg | 0 % |
| Mangan | 360 µg | 10 % |
| Kupfer | 80 µg | 6 % |
| Flurid | 11 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,03 mg | 0 % |
| Leucin | 0,067 mg | 0 % |
| Lysin | 0,046 mg | 0 % |
| Methionin | 0,007 mg | 0 % |
| Cystein | 0,002 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,027 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,017 mg | 0 % |
| Threonin | 0,03 mg | 0 % |
| Valin | 0,045 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,014 mg | 0 % |
| Arginin | 0,044 mg | – |
| Alanin | 0,037 mg | – |
| Histidin | 0,06 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,326 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,093 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,085 mg | – |
| Glycin | 0,035 mg | – |
| Serin | 0,039 mg | – |
| Prolin | 0,032 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,384 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.