LumilnarObst
Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Berry mix with sour cherries, unsweetened, stewed. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
53kcal
1,2 gEiweiß
8,4 gKohlenhydrate
0,3 gFett
Ballaststoffe 3,7 g · Zucker 7,5 g
53kcal
1,2 gEiweiß
8,4 gKohlenhydrate
0,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 kcal | 3 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 8,4 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 11 % |
| Wasser | 85,3 g | 3 % |
| Zucker | 7,5 g | 15 % |
| Netto-KH | 4,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,3 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,075 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,026 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,006 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,033 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,048 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,075 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3,6 mg | – |
| Galaktose | 0,01 mg | – |
| Glukose | 3,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 7 mg | – |
| Saccharose | 0,42 mg | – |
| Maltose | 0,04 mg | – |
| Disaccharide | 0,46 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,8 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 12 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 6 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 59 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 17 µg | 4 % |
| Vitamin C | 38 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 16 µg | 16 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 189 mg | 5 % |
| Kalzium | 24 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 26 mg | 4 % |
| Chlorid | 13 mg | 1 % |
| Eisen | 0,7 µg | 0 % |
| Zink | 0,2 µg | 0 % |
| Mangan | 690 µg | 20 % |
| Kupfer | 80 µg | 6 % |
| Flurid | 17 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,016 mg | 0 % |
| Leucin | 0,055 mg | 0 % |
| Lysin | 0,047 mg | 0 % |
| Cystein | 0,007 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,032 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,025 mg | 0 % |
| Threonin | 0,036 mg | 0 % |
| Valin | 0,042 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,005 mg | 0 % |
| Arginin | 0,061 mg | – |
| Alanin | 0,094 mg | – |
| Histidin | 0,019 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,252 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,184 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,164 mg | – |
| Glycin | 0,045 mg | – |
| Serin | 0,059 mg | – |
| Prolin | 0,029 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,668 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,94 mg | – |
| Xylit | 0,006 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,95 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.