LumilnarObst
Brombeere getrocknet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Blackberry dried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
305kcal
8 gEiweiß
63,1 gKohlenhydrate
1,2 gFett
Ballaststoffe 19,7 g · Zucker 33,7 g
305kcal
8 gEiweiß
63,1 gKohlenhydrate
1,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 305 kcal | 15 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| Protein | 8 g | 15 % |
| Kohlenhydrate | 63,1 g | 27 % |
| Ballaststoffe | 19,7 g | 60 % |
| Wasser | 3,9 g | 0 % |
| Zucker | 33,7 g | 67 % |
| Netto-KH | 43,4 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,6 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 14,8 mg | – |
| Galaktose | 0,066 mg | – |
| Glukose | 18,5 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 33,4 mg | – |
| Maltose | 0,31 mg | – |
| Disaccharide | 0,31 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 6,2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 13,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 65 µg | 7 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 32 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 324 µg | 16 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,13 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,222 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 278 µg | 20 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8,9 µg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 136 µg | 34 % |
| Vitamin C | 21 µg | 0 % |
| Vitamin E | 14,3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 122,2 µg | 122 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 122,2 µg | 122 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,015 g | 0 % |
| Natrium | 6 mg | 0 % |
| Kalium | 950 mg | 24 % |
| Kalzium | 99 mg | 10 % |
| Magnesium | 105 mg | 30 % |
| Phosphor | 148 mg | 21 % |
| Chlorid | 68 mg | 3 % |
| Eisen | 3,7 µg | 0 % |
| Zink | 1,1 µg | 0 % |
| Mangan | 4.570 µg | 131 % |
| Kupfer | 560 µg | 45 % |
| Flurid | 99 μg | 3 % |
| Jod | 6 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,108 mg | 0 % |
| Leucin | 0,431 mg | 0 % |
| Lysin | 0,369 mg | 0 % |
| Cystein | 0,038 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,277 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,215 mg | 0 % |
| Threonin | 0,292 mg | 0 % |
| Valin | 0,346 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,008 mg | 0 % |
| Arginin | 0,461 mg | – |
| Alanin | 0,961 mg | – |
| Histidin | 0,185 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,6 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,4 mg | – |
| Glycin | 0,361 mg | – |
| Serin | 0,538 mg | – |
| Prolin | 0,231 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,8 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 29,4 mg | – |
| Xylit | 0,019 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 29,4 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.