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Cherimoya roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cherimoya raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
79kcal
1,5 gEiweiß
15,9 gKohlenhydrate
0,3 gFett
Ballaststoffe 2 g · Zucker 13,9 g
79kcal
1,5 gEiweiß
15,9 gKohlenhydrate
0,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 79 kcal | 4 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 15,9 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 6 % |
| Wasser | 74,1 g | 2 % |
| Zucker | 13,9 g | 28 % |
| Netto-KH | 13,9 g | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3,5 mg | – |
| Glukose | 4,3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 7,7 mg | – |
| Saccharose | 6,2 mg | – |
| Disaccharide | 6,2 mg | – |
| Stärke | 2 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,4 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 8 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,35 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 255,1 µg | 18 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,5 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 14 µg | 4 % |
| Vitamin C | 15 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,685 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,3 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,02 g | 0 % |
| Natrium | 8 mg | 0 % |
| Kalium | 250 mg | 6 % |
| Kalzium | 13 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Phosphor | 32 mg | 5 % |
| Chlorid | 29 mg | 1 % |
| Eisen | 0,4 µg | 0 % |
| Zink | 0,08 µg | 0 % |
| Mangan | 79 µg | 2 % |
| Kupfer | 87 µg | 7 % |
| Flurid | 14 μg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,04 mg | 0 % |
| Leucin | 0,06 mg | 0 % |
| Lysin | 0,042 mg | 0 % |
| Methionin | 0,021 mg | 0 % |
| Cystein | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,04 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,03 mg | 0 % |
| Threonin | 0,05 mg | 0 % |
| Valin | 0,06 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,03 mg | 0 % |
| Arginin | 0,03 mg | – |
| Alanin | 0,06 mg | – |
| Histidin | 0,02 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,36 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,1 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,199 mg | – |
| Glycin | 0,052 mg | – |
| Serin | 0,06 mg | – |
| Prolin | 0,157 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,698 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.