LumilnarObst
Feige getrocknet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fig dried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
276kcal
3,5 gEiweiß
55,2 gKohlenhydrate
1,3 gFett
Ballaststoffe 13 g · Zucker 55,1 g
276kcal
3,5 gEiweiß
55,2 gKohlenhydrate
1,3 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 276 kcal | 14 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 55,2 g | 23 % |
| Ballaststoffe | 13 g | 39 % |
| Wasser | 24 g | 1 % |
| Zucker | 55,1 g | 110 % |
| Netto-KH | 42,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,019 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,018 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,14 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,019 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,029 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,188 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,081 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,033 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,35 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,013 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,374 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,387 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,14 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,018 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,158 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 27,4 mg | – |
| Glukose | 27,5 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 54,9 mg | – |
| Saccharose | 0,28 mg | – |
| Disaccharide | 0,28 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 11,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 17 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 195 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3,7 µg | 1 % |
| Vitamin C | 2,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,332 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15,6 µg | 16 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 15,6 µg | 16 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,335 g | 7 % |
| Natrium | 134 mg | 4 % |
| Kalium | 856,5 mg | 21 % |
| Kalzium | 229 mg | 23 % |
| Magnesium | 67 mg | 19 % |
| Phosphor | 85,3 mg | 12 % |
| Schwefel | 77 mg | 11 % |
| Chlorid | 165 mg | 7 % |
| Eisen | 1,4 µg | 0 % |
| Zink | 0,55 µg | 0 % |
| Mangan | 460 µg | 13 % |
| Kupfer | 310 µg | 25 % |
| Jod | 1,6 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,11 mg | 0 % |
| Leucin | 0,184 mg | 0 % |
| Lysin | 0,086 mg | 0 % |
| Methionin | 0,024 mg | 0 % |
| Cystein | 0,044 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,116 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,07 mg | 0 % |
| Threonin | 0,11 mg | 0 % |
| Valin | 0,14 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,202 mg | – |
| Alanin | 0,149 mg | – |
| Histidin | 0,054 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,864 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,446 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,553 mg | – |
| Glycin | 0,156 mg | – |
| Serin | 0,15 mg | – |
| Prolin | 0,307 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,038 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,038 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Acerola rohAnanas gedünstetAnanas getrocknetAnanas gezuckert, Konserve, abgetropftAnanas in Fruchtsaft, Konserve, abgetropftAnanas kandiertAnanaskompott mit SüßstoffAnanas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropftAnanas rohAnanas ungesüßt, Konserve, abgetropftApfel-Bananen-Birnenmus rohApfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.