LumilnarObst
Feige gezuckert, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fig sugared, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
68kcal
1 gEiweiß
14,3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 1,4 g · Zucker 14,3 g
68kcal
1 gEiweiß
14,3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 68 kcal | 3 % |
| Fett | 0,399 g | 1 % |
| Protein | 0,996 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 14,3 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 4 % |
| Wasser | 79,8 g | 3 % |
| Zucker | 14,3 g | 29 % |
| Netto-KH | 12,9 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,171 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,054 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,014 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,071 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,079 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,079 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,171 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,171 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,7 mg | – |
| Glukose | 2,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 3,8 mg | – |
| Saccharose | 10,5 mg | – |
| Disaccharide | 10,5 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,433 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0,953 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 24 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,019 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,134 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,334 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,092 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 26 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,241 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3,9 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3,9 µg | 4 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 98 mg | 2 % |
| Kalzium | 46 mg | 5 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 20 mg | 3 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 15 mg | 1 % |
| Eisen | 0,422 µg | 0 % |
| Zink | 0,3 µg | 0 % |
| Mangan | 35 µg | 1 % |
| Kupfer | 71 µg | 6 % |
| Flurid | 16 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,031 mg | 0 % |
| Leucin | 0,052 mg | 0 % |
| Lysin | 0,024 mg | 0 % |
| Methionin | 0,007 mg | 0 % |
| Cystein | 0,012 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,033 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,02 mg | 0 % |
| Threonin | 0,031 mg | 0 % |
| Valin | 0,039 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,012 mg | 0 % |
| Arginin | 0,057 mg | – |
| Alanin | 0,042 mg | – |
| Histidin | 0,015 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,244 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,125 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,156 mg | – |
| Glycin | 0,043 mg | – |
| Serin | 0,042 mg | – |
| Prolin | 0,087 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,584 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.