LumilnarObst
Feige roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fig raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
52kcal
1,3 gEiweiß
9,6 gKohlenhydrate
0,5 gFett
Ballaststoffe 2 g · Zucker 9,6 g
52kcal
1,3 gEiweiß
9,6 gKohlenhydrate
0,5 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 52 kcal | 3 % |
| Fett | 0,5 g | 1 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 6 % |
| Wasser | 80,2 g | 3 % |
| Zucker | 9,6 g | 19 % |
| Netto-KH | 7,6 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,214 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,068 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,018 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,089 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,098 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,098 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,214 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,214 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 4,1 mg | – |
| Glukose | 5,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 9,3 mg | – |
| Saccharose | 0,3 mg | – |
| Disaccharide | 0,3 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,63 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 8 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 48 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,046 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,427 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,677 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 110 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6,7 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4,7 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 250 mg | 6 % |
| Kalzium | 54 mg | 5 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphor | 32 mg | 5 % |
| Chlorid | 18 mg | 1 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,36 µg | 0 % |
| Mangan | 43 µg | 1 % |
| Kupfer | 85 µg | 7 % |
| Flurid | 20 μg | 1 % |
| Jod | 1,1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,04 mg | 0 % |
| Leucin | 0,068 mg | 0 % |
| Lysin | 0,032 mg | 0 % |
| Methionin | 0,009 mg | 0 % |
| Cystein | 0,016 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,043 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,026 mg | 0 % |
| Threonin | 0,04 mg | 0 % |
| Valin | 0,051 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,015 mg | 0 % |
| Arginin | 0,074 mg | – |
| Alanin | 0,055 mg | – |
| Histidin | 0,02 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,318 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,164 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,203 mg | – |
| Glycin | 0,057 mg | – |
| Serin | 0,055 mg | – |
| Prolin | 0,113 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,763 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Acerola rohAnanas gedünstetAnanas getrocknetAnanas gezuckert, Konserve, abgetropftAnanas in Fruchtsaft, Konserve, abgetropftAnanas kandiertAnanaskompott mit SüßstoffAnanas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropftAnanas rohAnanas ungesüßt, Konserve, abgetropftApfel-Bananen-Birnenmus rohApfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.