LumilnarObst
Feijoa/Ananas-Guave, roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Feijoa/pineapple guava, raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
53kcal
0,8 gEiweiß
8,4 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 6,4 g · Zucker 8,2 g
53kcal
0,8 gEiweiß
8,4 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 kcal | 3 % |
| Fett | 0,42 g | 1 % |
| Protein | 0,8 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 8,4 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 19 % |
| Wasser | 84,2 g | 3 % |
| Zucker | 8,2 g | 16 % |
| Netto-KH | 2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,004 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,029 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,107 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,004 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,003 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,075 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,014 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,103 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,056 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,056 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,107 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,029 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,136 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3 mg | – |
| Glukose | 2,3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 5,3 mg | – |
| Saccharose | 2,9 mg | – |
| Disaccharide | 2,9 mg | – |
| Stärke | 0,2 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 2,3 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 4,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,006 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,233 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 23 µg | 6 % |
| Vitamin C | 31 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3,5 µg | 4 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,008 g | 0 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Kalium | 151 mg | 4 % |
| Kalzium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Phosphor | 16 mg | 2 % |
| Chlorid | 21 mg | 1 % |
| Eisen | 0,12 µg | 0 % |
| Zink | 0,1 µg | 0 % |
| Mangan | 84 µg | 2 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,019 mg | 0 % |
| Leucin | 0,028 mg | 0 % |
| Lysin | 0,038 mg | 0 % |
| Methionin | 0,007 mg | 0 % |
| Cystein | 0,007 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,019 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,009 mg | 0 % |
| Threonin | 0,019 mg | 0 % |
| Valin | 0,019 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,007 mg | 0 % |
| Arginin | 0,019 mg | – |
| Alanin | 0,038 mg | – |
| Histidin | 0,009 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,165 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,075 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,132 mg | – |
| Glycin | 0,028 mg | – |
| Serin | 0,028 mg | – |
| Prolin | 0,019 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,355 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.