LumilnarObst
Fruchtsalat ungesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fruit salad unsweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
56kcal
0,8 gEiweiß
10,9 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 2,2 g · Zucker 9,7 g
56kcal
0,8 gEiweiß
10,9 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 56 kcal | 3 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| Protein | 0,77 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 10,9 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 7 % |
| Wasser | 84 g | 3 % |
| Zucker | 9,7 g | 19 % |
| Netto-KH | 8,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,002 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,049 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,107 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,004 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,055 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,011 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,002 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,075 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,038 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,045 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,107 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,049 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,157 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3,9 mg | – |
| Galaktose | 0,004 mg | – |
| Glukose | 2,6 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 6,4 mg | – |
| Saccharose | 3,3 mg | – |
| Disaccharide | 3,3 mg | – |
| Stärke | 0,51 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 6 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,081 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,034 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,414 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,564 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 82 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25 µg | 6 % |
| Vitamin C | 29,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,483 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3 µg | 3 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 181 mg | 5 % |
| Kalzium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphor | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 22 mg | 1 % |
| Eisen | 0,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,1 µg | 0 % |
| Mangan | 190 µg | 5 % |
| Kupfer | 62 µg | 5 % |
| Flurid | 11 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,019 mg | 0 % |
| Leucin | 0,038 mg | 0 % |
| Lysin | 0,032 mg | 0 % |
| Methionin | 0,004 mg | 0 % |
| Cystein | 0,003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,019 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,014 mg | 0 % |
| Threonin | 0,02 mg | 0 % |
| Valin | 0,028 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,009 mg | 0 % |
| Arginin | 0,036 mg | – |
| Alanin | 0,03 mg | – |
| Histidin | 0,023 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,192 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,121 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,07 mg | – |
| Glycin | 0,022 mg | – |
| Serin | 0,03 mg | – |
| Prolin | 0,054 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,38 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,7 mg | – |
| Xylit | 0,005 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,7 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.