LumilnarGerichte & Suppen
Grießsuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina soup sweetened, with milk 3.5 % fat. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
107kcal
4,1 gEiweiß
14,7 gKohlenhydrate
3,5 gFett
Ballaststoffe 0,2 g · Zucker 10,5 g
107kcal
4,1 gEiweiß
14,7 gKohlenhydrate
3,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 107 kcal | 5 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| Protein | 4,1 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 14,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,24 g | 1 % |
| Wasser | 76,4 g | 3 % |
| Zucker | 10,5 g | 21 % |
| Netto-KH | 14,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,335 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,06 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,135 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,077 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,044 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,095 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,119 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,364 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,041 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,94 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,021 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,312 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,005 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,036 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,052 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,67 mg | – |
| Eicosensäure | 0,006 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,76 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,06 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,08 mg | – |
| Cholesterin | 13,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,001 mg | – |
| Glukose | 0,001 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,002 mg | – |
| Saccharose | 6,6 mg | – |
| Maltose | 0,038 mg | – |
| Laktose | 3,8 mg | – |
| Disaccharide | 10,5 mg | – |
| Stärke | 4,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 25 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 23 µg | 3 % |
| Retinol | 22,4 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,062 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,123 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,49 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,35 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 39 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,5 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 4,1 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,34 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,466 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,085 g | 2 % |
| Natrium | 34 mg | 1 % |
| Kalium | 156 mg | 4 % |
| Kalzium | 114,9 mg | 11 % |
| Magnesium | 11,7 mg | 3 % |
| Phosphor | 94,8 mg | 14 % |
| Schwefel | 24 mg | 3 % |
| Chlorid | 96 mg | 4 % |
| Eisen | 0,059 µg | 0 % |
| Zink | 0,36 µg | 0 % |
| Mangan | 25 µg | 1 % |
| Kupfer | 11,7 µg | 1 % |
| Flurid | 17 μg | 0 % |
| Jod | 13 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,187 mg | 0 % |
| Leucin | 0,344 mg | 0 % |
| Lysin | 0,296 mg | 0 % |
| Methionin | 0,088 mg | 0 % |
| Cystein | 0,039 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,187 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,173 mg | 0 % |
| Threonin | 0,153 mg | 0 % |
| Valin | 0,219 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,054 mg | 0 % |
| Arginin | 0,13 mg | – |
| Alanin | 0,125 mg | – |
| Histidin | 0,101 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,268 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,92 mg | – |
| Glycin | 0,08 mg | – |
| Serin | 0,205 mg | – |
| Prolin | 0,387 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.