LumilnarObst
Heidelbeersuppe gebunden mit Stärke
Nährwerte pro 100 g · englisch: Blueberry soup thickened with starch. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
79kcal
0,4 gEiweiß
15,8 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 3,2 g · Zucker 14,9 g
79kcal
0,4 gEiweiß
15,8 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 79 kcal | 4 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| Protein | 0,4 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 15,8 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 10 % |
| Wasser | 80,8 g | 3 % |
| Zucker | 14,9 g | 30 % |
| Netto-KH | 12,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,119 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,145 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,028 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,007 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,039 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,063 mg | – |
| Eicosensäure | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,065 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,145 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,119 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,264 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 5,6 mg | – |
| Galaktose | 0,007 mg | – |
| Glukose | 3,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 8,8 mg | – |
| Saccharose | 6 mg | – |
| Disaccharide | 6 mg | – |
| Stärke | 0,666 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 6 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 26 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,023 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,027 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,234 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,251 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 8 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg | 1 % |
| Vitamin C | 11,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,823 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 10 µg | 10 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,008 g | 0 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Kalium | 89 mg | 2 % |
| Kalzium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 6 mg | 2 % |
| Phosphor | 12 mg | 2 % |
| Chlorid | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,1 µg | 0 % |
| Mangan | 1.300 µg | 37 % |
| Kupfer | 50 µg | 4 % |
| Flurid | 2 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,001 mg | 0 % |
| Leucin | 0,03 mg | 0 % |
| Lysin | 0,026 mg | 0 % |
| Cystein | 0,004 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,007 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,003 mg | 0 % |
| Threonin | 0,016 mg | 0 % |
| Valin | 0,022 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,001 mg | 0 % |
| Arginin | 0,052 mg | – |
| Alanin | 0,023 mg | – |
| Histidin | 0,001 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,104 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,05 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,067 mg | – |
| Glycin | 0,023 mg | – |
| Serin | 0,021 mg | – |
| Prolin | 0,01 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,253 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,31 mg | – |
| Xylit | 0,001 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,311 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.