LumilnarObst
Himbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Raspberry unsweetened, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
14kcal
0,5 gEiweiß
1,3 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Ballaststoffe 2 g · Zucker 1,3 g
14kcal
0,5 gEiweiß
1,3 gKohlenhydrate
0,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 14 kcal | 1 % |
| Fett | 0,151 g | 0 % |
| Protein | 0,5 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 6 % |
| Wasser | 95,3 g | 3 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,033 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,065 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,005 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,015 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,015 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,065 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,033 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,098 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,6 mg | – |
| Galaktose | 0,003 mg | – |
| Glukose | 0,7 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,3 mg | – |
| Maltose | 0,01 mg | – |
| Disaccharide | 0,01 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,4 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 2,6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,4 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4,7 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,004 g | 0 % |
| Natrium | 1,7 mg | 0 % |
| Kalium | 42 mg | 1 % |
| Kalzium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Phosphor | 11 mg | 2 % |
| Schwefel | 1,6 mg | 0 % |
| Chlorid | 8 mg | 0 % |
| Eisen | 0,3 µg | 0 % |
| Zink | 0,16 µg | 0 % |
| Mangan | 220 µg | 6 % |
| Kupfer | 40 µg | 3 % |
| Flurid | 8 μg | 0 % |
| Jod | 2,2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,012 mg | 0 % |
| Leucin | 0,027 mg | 0 % |
| Lysin | 0,026 mg | 0 % |
| Cystein | 0,005 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,018 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,014 mg | 0 % |
| Threonin | 0,019 mg | 0 % |
| Valin | 0,022 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,005 mg | 0 % |
| Arginin | 0,026 mg | – |
| Alanin | 0,042 mg | – |
| Histidin | 0,011 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,14 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,06 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,081 mg | – |
| Glycin | 0,022 mg | – |
| Serin | 0,03 mg | – |
| Prolin | 0,016 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,296 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Xylit | 0,001 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,001 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.