LumilnarObst
Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Black currant sugared, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
72kcal
0,7 gEiweiß
15,8 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 15,8 g
72kcal
0,7 gEiweiß
15,8 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 72 kcal | 4 % |
| Fett | 0,117 g | 0 % |
| Protein | 0,698 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 15,8 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 80,7 g | 3 % |
| Zucker | 15,8 g | 32 % |
| Netto-KH | 14,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,7 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,021 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,037 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,012 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,014 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,012 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,012 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,037 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,021 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,058 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,1 mg | – |
| Galaktose | 0,003 mg | – |
| Glukose | 0,896 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2 mg | – |
| Saccharose | 13,7 mg | – |
| Maltose | 0,01 mg | – |
| Disaccharide | 13,7 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 19 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,011 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,058 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,058 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,082 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 10,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 17 µg | 17 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 80 mg | 2 % |
| Kalzium | 31 mg | 3 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 18 mg | 3 % |
| Schwefel | 1,1 mg | 0 % |
| Chlorid | 10 mg | 0 % |
| Eisen | 0,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,139 µg | 0 % |
| Mangan | 140 µg | 4 % |
| Kupfer | 64 µg | 5 % |
| Flurid | 15 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,008 mg | 0 % |
| Leucin | 0,03 mg | 0 % |
| Lysin | 0,026 mg | 0 % |
| Cystein | 0,003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,019 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,015 mg | 0 % |
| Threonin | 0,02 mg | 0 % |
| Valin | 0,024 mg | 0 % |
| Arginin | 0,033 mg | – |
| Alanin | 0,066 mg | – |
| Histidin | 0,012 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,139 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,11 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,099 mg | – |
| Glycin | 0,026 mg | – |
| Serin | 0,038 mg | – |
| Prolin | 0,016 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,406 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Xylit | 0,001 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,001 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.